短期【读：qī】吃胖的肉好减吗

短期胖好瘦吗？短期内吃胖了。无外乎是因为节假日，聚会封活动，打乱了生活作息，且出现了暴饮暴食，饮酒，晚睡等情况。快速瘦下来，这个要根据个人情况，但是，一般来说，瘦回吃胖之前的样子，是绝大部分都可以做到的

短期胖好瘦吗？

短期内吃胖了。无外乎是因为节假日，聚会封活动，打乱了生活作息，且出现了暴饮暴食，饮酒，晚睡等情况。

快速瘦下来，这个要根【拼音：gēn】据个人情【练：qíng】况，但是，一般来说，瘦回吃胖之前的样子，是绝大部(bù)分都可以做到的。

下面说(繁澳门新葡京：說)方法

其实并不难，首先，之前的作息如果是健康的，你要回归它。澳门金沙如果不是，趁着这《繁体：這》个机会改正。

其次，大鱼大肉大酒多了，内脏负荷会澳门银河变大，所以，之后几天，要吃清淡好消化的【练：de】。

之后，要比吃胖之前运动多一些，强度可以【拼音：yǐ】不大，但是时间可以长些，总量上去就可以。起码胖起来后【练：hòu】减的这几天要这样(yàng)。

最后，澳门金沙多（拼音：duō）喝水，别上火。

原理是这样的，说的直白一些，你的身体处在一个平衡状态，而吃胖这几天打破了这个平衡，但持续短，澳门博彩所以，新的平衡没有产生，又因为突然吃的太多太好这件事力度不算小，所以你的身体更倾向于向回归(繁：歸)平衡运作。

因此这个时候，减起来最容易且最快，但只限于吃胖这几天涨上去的，至于能不能减更多，因人而异。

一吃就胖，主要还是要看吃了什么，吃了多少，然后去调整和改善。