吃什么减肥最快最好？很开心能和你交流沟通这个问题，首先我说一下我自己的情况。我四个月减肥了将近五十斤，各种减肥方法大多都试过。大家都知道减肥原理，少吃多运动，但是贵在坚持。我本人是尽量不吃主食，用菜来代替
吃什么减肥最快最好？
很开心能和你交流沟通这个问题，首先我说一下我自己的情况。我四个月减肥了将近五十斤，各种减肥方法大多都试过幸运飞艇。大家都知道减肥原理，少吃多运动，但是贵在坚持。我本人是尽量不吃主食，用菜来代替。一日两餐，加上跑步(读：bù)
吃的最{pinyin：zuì}多的是澳门银河蔬菜，水果，牛肉，鸡蛋，虾这些。加油。
建议：多些蛋白质（鸡蛋，虾，牛肉等等），蔬菜水果，肉类尽量早上或者中午吃，比较直播吧好消化。晚上早点吃完饭以水果为主（zhǔ）。
个澳门永利人意见：在控制饮食的同时，保持好心情，早睡早起，不熬夜，养成一个良好的生活习惯。适量运动，会瘦的很快，瘦的【pinyin：de】更健康。
最好祝愿减肥的朋友都能成功，有一个好身体，顺顺利利的，加油哦。
用什么东西减肥最快？
节食，多喝水，多运动。减肥是一件不太容易的事，得有自制力，管住自己的嘴少吃高热量高脂肪食物，迈开腿坚持锻炼。
减肥可以吃什么？
优质碳水比如说全麦面包、糙米、燕麦等代替；拥有饱腹感的同时，还不易发胖。减脂期间优质蛋白的摄入不但不会让你长胖，相反还会对减脂大有帮助。可以选择鱼、鸡、虾等热量低又营养丰富的白肉；烹饪方法也要注意，不要红烧、油炸，而要尽可能采用低盐低油的水煮或者凉拌；这样不仅会降低热量有助于减肥，还可以很好地保留食物中的营养。本文链接：http://10.21taiyang.com/Scooters/14280056.html
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