当前位置:Scooters

怎么样[繁体:樣]投篮投得准一点

2025-03-17 14:29:09Scooters

怎样才能投篮才能投得更准?对于普通人来说,只是让手对着篮筐其实还是有不稳定的情况,在手型正确的情况下,让整个小臂对准篮筐,投射后,还是让小臂和篮筐正对,这样,球不会轻易往两边偏,只需要调整手臂推射的角度,让抛物线更舒服一些即可

怎样才能投篮才能投得更准?

对于普通人来说,只是让手对着篮筐其实还是有不稳定的情况,在手型正确的情况下,让整个小臂对准篮筐,投射后,还是让小臂和篮筐正对,这样,球不会轻易往两边偏,只需要调整手臂推射的角度,让抛物线更舒服一些即可。

怎样练成快速投篮且要投得准?

  • 此题两个重点,一是快,二是准,我想联盟现役里只有库里、汤普森、科沃尔以及退役了的射手雷阿伦具备这样快又准的能力了。那么想要拥有如同这几位的投篮能力,不是那么容易,现在来仔细说说。

先说说投篮快、命中率高的好处

很多不怎么打球、或者没有专门训练过投篮的人投篮的射程都很短,所以大部分人打野球的时候,基本不太防远投,而只防突破,这个时候有一手牛X的远投能力以及三分能力,且又能快速出手还保证命中率,那你将在球场上无人能挡。

要想有这样的“功力”,得有做[读:zuò]到以下几点。

一《yī》、腿部、腰部力量

澳门巴黎人

众所周知,投篮发力点都是从腿-腰-手,由下往上,蹬地-腾空-顺势最后将球投出。而腿部蹬地力道不足、腰腹力量不好,对命中率会有不少的影响,所以要先练腿-再练腰。1.练腿:蛙跳

皇冠体育2.练【繁:練】腰:仰卧起坐。

这两种都是非常针对性的训练,每天坚持各[练:gè]做几组,半个月就会见效。

澳门博彩二(拼音:èr)、手腕的力量

手腕的力量很重要,很多在进行投篮的时候,射程远[繁体:遠]了,或者防守人太高,这个时候就要提高弧度进行投篮。而提高弧度,手腕力道不足,就变成了推射,也就是用肘部发力。而正确的姿势应该是手腕发力《pinyin:lì》。那手腕力道不足怎么办?1.指卧撑

顾名思义澳门金沙[拼音:yì],用手指支撑在地上,做俯卧撑。

2.利用哑铃《繁:鈴》、杠铃

两手握住哑铃或者杠铃(根据个人情况[繁体:況]选择重量,太轻练习效果甚微,太重手澳门伦敦人腕会受伤),手腕上下运动。记住,手臂千万别动!

这也是[读:shì]非常有针对性的训练方式,每天坚持各做几组,也是最多半个月见(繁:見)效《读:xiào》,不过一定要坚持。

三、投篮的手型[读:xíng]、姿势

1.手型(拼音:xíng)

野(读:yě)球场上的[pinyin:de]投篮姿势千奇百怪,但是一个科学的投篮手型肯定要比“千奇百怪”的姿势命中率高得多,下面来看看正(拼音:zhèng)确的比较科学的投篮手型。

澳门金沙

2.姿{pinyin:zī}势

娱乐城

各位有没有发现,NBA球星投篮准的基本上都[读:dōu]是跳投,就包括库里,看着像踮投,其实也是跳投,只不过是还没跳到一定高度,就出手了,这样做主要是防止防守干扰。下面来(繁:來)看看,比较科学的[拼音:de]跳投姿势。四、结论

有了(繁:瞭)腿、腰、手臂力量[pinyin:liàng],加上正确的投篮姿势,你的投{pinyin:tóu}篮命中率绝对“蹭蹭的”上升。

而且有了力量,起跳到空中,出手时机任你(nǐ)把控,想快就快,想世界杯慢就慢,随心所欲,称霸球场。

不过这不是一朝一夕就能练的成,需要每天坚持练习,基[拼音:jī]本两三个月才能有属于自己的(读:de)投篮习惯,半年才会定型,这时候命中率才会非常稳定。


欢迎大家分享不同的经验到评论区一起讨论。

亚博体育

感谢阅(繁体:閱)读哦,来个关注点个赞再走啦~

本文链接:http://10.21taiyang.com/Scooters/1437676.html
怎么样[繁体:樣]投篮投得准一点转载请注明出处来源