保养阳气（繁体：氣）的方法

中医养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，你怎么理解？春夏阳气，秋冬阴气，意思是春夏阳气重，秋冬养阴。总之，春夏两季是阳气生长发育的季节，人体旺盛的新陈代谢也符合春夏万物生长繁盛的特点。如果过度依赖空调，吃冷饮，往往会使阳虚受损，导致疾病

中医养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，你怎么理解？

春夏阳气，秋冬阴气，意思是春夏阳气重，秋冬养阴。

总之，春夏两季是阳气生长发育的季节，人体旺盛的新陈代谢也符合春夏万物生长繁盛的特点。如果过度依赖空调，吃冷饮，往往会使阳虚受损，导致疾病。在治疗上，有些疾病常发生在秋冬季节，属于虚寒性。这时，阳气是用来御寒以达到防病治病的目的，也就是我们常说的冬病夏治。

在秋冬季节，人体顺应自然界阴气逐渐生长的规律，以养气而不耗精，伤阴气。只有这样，我们才能为明年Yang Qi的成长打下坚实的基础。而且，秋[繁体：澳门伦敦人鞦]冬风大，天气经常干燥，很容易出现“上火”症状。此时，更要滋阴防燥。

但这些都只是从宏观的角度出发，必须娱乐城与人们的（练：de）身体素质相结合。

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