鲫(拼音：jì)鱼汤做法及步骤

孕妇喝的鲫鱼汤怎么做才有营养？孕妇喝鲫鱼汤对自身健康和胎儿发育都有很好的帮助，能有效补充营养，在做鲫鱼汤时，一定要选择新鲜的鲫鱼，把鲫鱼洗净，尽量少放一点调料，可以在鲫鱼汤里面适当添加一些洋葱豆腐等配料，可以促进鱼汤中营养成分的充分发挥

孕妇喝的鲫鱼汤怎么做才有营养？

孕妇喝鲫鱼汤对自身健康和胎儿发育都有很好的帮助，能有效补充营养，在做鲫鱼汤时，一定要选择新鲜的鲫鱼，把鲫鱼洗净，尽量少放一点调料，可以在鲫鱼汤里面适当添加一些洋葱豆腐等配料，可以促进鱼汤中营养成分的充分发挥。

今天与大家分享的是鲫鱼豆腐汤。

鲫鱼所含蛋白《pinyin：bái》质品质优良，完整，易于消（xiāo）化吸收，是很好的（de）蛋白质来源，并具有养胃、清热、降火的作用，夏天吃是很好的汤。而且还可以美容抗皱，做漂亮女孩吧。

让我们介绍以下制（繁澳门博彩：製）作步骤：

1：将买(拼音：mǎ澳门新葡京i)回来的鲫鱼清洗干净（一般情况下，卖鱼的地方会简单处理），然后用刀在鱼体的另一侧切下刀痕。

2：将(繁体：將)豆腐洗净，切成长方形薄片。

3：切几片姜（繁体：薑），葱洗净结备用。

4：锅热时，用生姜【pinyin：jiā澳门永利ng】搓一下，防止粘锅。然后倒油，把鱼放进去。

5:煎至两面金黄色时，加入开水（避开直播吧鱼）、姜片、葱结和适当的料酒。盖上《pinyin：shàng》锅盖，煮15分钟左右。

6:此时，汤已经开始变白，放入切好的豆腐，适量加盐，继续煮10分钟左右。香菜，撒些香葱吧！根据自己的口味也可以放些醋来喝比较好。

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