2017沈阳马拉【拼音：lā】松回放

关于66岁沈阳马拉松爷爷生命结束在跑道上，你怎么看？老人平时跑的太多了。这位马拉松爷爷是如此地热爱跑步，以至于天寒地冻还一如既往地一早出门跑步。遗憾的是，他的生命终结在跑步路上。据老人女儿讲，老人每天三四点钟出门，八点左右才回家，可以知道他每天至少跑步三四个小时

关于66岁沈阳马拉松爷爷生命结束在跑道上，你怎么看？

老人平时跑的太多了。

这位马拉松爷爷是如此地热爱跑步，以至于天寒地冻还一如既往地一早出门跑步。遗憾（澳门伦敦人练：hàn）的是，他的生命终结在跑步路上。

据老人女儿讲，老人每天三四点钟出门，八点左右才回家，可以知道他每天至少跑步三四个小时。他的配速也不澳门新葡京慢，全马能跑到328，平均配速4′55″。以他平时训练配速5′30″计算，他每天跑步30km左右yòu 。

对跑步太痴迷了。其实对于我们常人来说，每天跑步一个小时足够了，而且还要适当地进行跑休，让身体恢复。跑多了身体根本来不及恢复，小伤终究会酿成大患。如果实在想跑长距离，可以每个周末去跑一次足矣。

每天跑这么多，身体迟早会提出抗议的，尤其是过了[繁：瞭]二十公里后。可能反应在腿上，可能反应在内脏，也有可能反应在大脑。难就难在它有时来的亚博体育极其突然，让人猝不及防。

而且极端天气条件下出门跑步一定要做好防[fáng]护准备。尤其是在冰冻天气里跑步，要穿防滑的跑鞋。有的旧跑鞋底部花纹已经磨损严重澳门巴黎人，一定不要穿这种跑鞋出门跑步。跑的时候要放慢配速，时刻盯着路面，防止摔倒。

马拉松爷爷离我们而澳门博彩去了，愿（繁体：願）他一路走好。