长沙圣珈瑜伽{读：jiā}

问FOX熹谧瑜伽和圣珈瑜伽哪个好点？我在fox报的肚皮舞教练班，当初说的免费复修两期，现在要去复修了fox方面说没有肚皮舞班了，要给我转成瑜伽班，要求退还一部分款项，他们也不给退，非要送瑜伽课，这就好比你去饭店要米饭给你上来一碗面，告诉你没米饭了你吃面吧，不吃的话可以，钱是不退的

问FOX熹谧瑜伽和圣珈瑜伽哪个好点？

我在fox报的肚皮舞教练班，当初说的免费复修两期，现在要去复修了fox方面说没有肚皮舞班了，要给我转成瑜伽班，要求退还一部分款项，他们也不给退，非要送瑜伽课，这就好比你去饭店要米饭给你上来一碗面，告诉你没米饭了你吃面吧，不吃的话可以，钱是不退的。

根本就是强【pinyin：qiáng】盗。

学习了瑜伽教练课程之后，关于瑜伽知道了很多。

我2018年开始习练瑜伽。和【pinyin：hé】瑜伽的最初相遇{读：yù}是我想减肥，在调理饮食的基础上选择的塑身项目。没想到开始之后根本停不下来。为了《繁体：瞭》更深入习练瑜伽，我又学习了瑜伽教练的课程。

瑜伽“yogo”来澳门银河自梵文，意思是自我和原始《pinyin：shǐ》动因的结合，是心灵、肉体、精神结合到最和谐的状态。它包含着“维持均衡就是生命和自然的本源，在生活中追求均衡就会感到幸福”的道理。

【起源】瑜伽起源于古印度，有着近六千年的历史，被人们称为“世界的(pinyin：de)瑰宝”。瑜伽曾一度风靡整个西方世界，它可以塑身、美体[繁体：體]、缓解精神压力的辅助治疗。

现在瑜伽是一种时尚的健身方式，练习瑜伽可以针对性的塑造形体，消除日常的紧张状态，协调并防止因长期工作和生活压力所造成的{拼音：de}诸《繁体：諸》多[duō]不良后果。

【时期】学者们大致将瑜[yú]伽的发展划分为五个时期：原始时期、吠陀时期、前经典时期、经典时期、后经典时[繁体：時]期。

【经典著作】瑜伽的两部经《繁：經》典著作《薄珈梵歌》、《瑜伽经》。

★《瑜伽经》是第一本系统阐述瑜伽的专著。作者帕坦佳利被瑜伽澳门永利(jiā)修行者们尊称为“瑜伽之父”。

【流派】瑜伽有很多流派，如今最流行的瑜伽形式是哈他瑜伽，哈他瑜伽是一种动作瑜伽，是所有体系的基础。

● 瑜伽的呼吸法。在保持一个姿势的过{pinyin：guò}程中，最重要的不是动作“到位”的程度，而是你的呼吸{拼音：xī}是否顺畅和身体伸展的肌肉走向是[shì]否正确。

● 澳门永利瑜伽的静思冥想。瑜伽的静思冥想既不是玄学，也不是宗教，它《繁体：牠》是现代人可以利用和学习的一种自我心灵对话的方式。

【瑜伽的饮食】瑜伽提倡素食。瑜伽科学中把食品分（pinyin：fēn）成开云体育三种类别：悦性食物、惰性食物和变性食物。瑜伽的一日禁食法和我国传统道教的辟谷很相似。

瑜伽是一项澳门威尼斯人健康的无氧运动。瑜伽健康的实践是将体位法、呼吸法、冥想法三者融{读：róng}为一体，达到身心合一的完美境界。

瑜伽的修炼像大海一样深不见底，我们只有走进瑜伽，才能体会(繁体：會)瑜伽的呼吸、体位与静思冥想给我们带[繁体：帶]来的美妙感觉。