医生{shēng}不建议吃增肌粉

健身练肌肉用吃增肌粉吗？别吃了！不管谁的肌肉粉，里面只有少量的蛋白质，其余大部分都是垃圾。你努力工作以保持健康。你必须吃得健康。吃垃圾不是浪费吗？让我们来看看一些世界上最大的肌肉增强剂。A.强肌粉的价格是380多元，4勺/次，6磅/桶，10.3倍

健身练肌肉用吃增肌粉吗？

别吃了！不管谁的肌肉粉，里面只有少量的蛋白质，其余大部分都是垃圾。你努力工作以保持健康。你必须吃得健康。吃垃圾不是浪费吗？

让我们来看看一些世界上最大的肌肉增强剂(繁体：劑)。

A澳门银河.强肌粉的价格是380多元，4勺/次，6磅/桶，10.3倍。看看每四汤匙里（繁体：裏）有什么。

她澳门永利的淘宝显示成分{fēn}表：

4勺增肌粉，总热量为1010千卡，热量《pinyin：liàng》非常高。这里(拼音：lǐ)有一堆脂肪、碳、水、微量元素等等。你不需要看他们。看看蛋白质《繁：質》含量，60克，也就是说，蛋白质有240卡路里

1010减去240，剩下的热量不仅是糖，还有脂肪，还有《读：yǒu》我们不知(拼音：zhī)道的各种奇怪的东西《pinyin：xī》。

M肌肉强化粉的价格《练：gé》超过280，5.5磅。你【拼音：nǐ】可kě 以吃20次。让我们看看你一次吃什么：

一次喝125克。总热量是502卡路里，比上一次好。蛋白质含量为35克，蛋(练：dàn)白质提供的热量为35x4=140卡路里。剩下的362卡路里是糖、脂肪、碳、水和其他《练：tā》无法形容的东西的热量。

最初，我想把前几位的配料表翻过来好好想想。你看，在肌肉强化粉中对你有用的蛋白质和其他卡路里是由垃圾提供的。

我们健身爱好《读：hǎo》澳门新葡京者真的很想吃健康食品，比如红薯、红薯主食（连米饭、面条，这些垃圾都不好吃），各种蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆制品等高蛋白食品。此外，脂肪也是必不可少的（女性需要多吃），除了从肉、蛋和牛奶中摄取，还可以补充一些坚果。

再说《繁体：說》一句话，如果你看到增肌粉中列出的微量元素，如维生素A、e、C等，那是完全没有必要的。首先，补充微量元素的最好方法是多吃水果和蔬菜。其次，如果有一些需要补充的死点，最好服用综合维【繁体：維】生素而不是增肌散。下面是一种综合维生素的成分表。

你可以一块吃这么多的微量元素，而且【拼音：qiě】没有多余的垃圾热量。

结论：无论你是否运动亚博体育，都不要吃强肌粉。它不仅贵得出奇，而且大部分都是垃圾。如果想补充蛋白质，可以吃蛋《拼音：dàn》白质含量高的蛋白粉，比强肌粉便宜得多。

问题到澳门伦敦人此[练：cǐ]为止。