肿瘤的[de]三种分类

怎样预防癌症？世界癌症研究基金会(WCRF)提出了具有广泛科学依据的、从饮食营养方面预防癌症的若干条建议。　　1、合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物(如蔬菜、水果、谷类和豆类)应占总量的三分之二以上，品种保证5种以上

怎样预防癌症？

　　1、合理安排饮食。在《zài》每天的饮食中植物性食物(如蔬菜、水果、谷类和豆类)应占（繁体：佔）总量的三分之二以上，品种保证(繁体：證)5种以上。

　　2、每天吃600～800克各种谷(繁体：穀)物、豆类、植物类（繁体：類）根茎。加工越少的植物类食《练：shí》物越好。

　　3、每天吃红肉(即牛、羊、猪肉)不{读：bù}应超过90克，最好是吃鱼和家禽以替代红【繁体：紅】肉。

　　4、少{读：shǎo}吃高脂食物，特别是动物性脂肪。选择食用适(拼音：shì)宜的植物油《读：yóu》并控制用量。

　　5、少吃盐。少吃腌制澳门新葡京食物，每日每人盐的消耗量应少于6克。少[shǎo]吃精制糖和甜食。

　　6、不提《练：tí》倡喝酒。即使想喝也只能少量。

　　7、不要食用在常温下存放时间过久、可能受真菌毒素污染《读：rǎn》的食物。

　　8、加工食品中的添加剂、污染物及残留物的水平应低于国家规定的限量。

肿瘤和癌症如何做到早期预防呢？

而所谓（繁体：謂）早期预防应该是指没有发现肿瘤之前的预防。

因此，这个问题用规范一[读：yī]点的说法应该是：癌症的一级预防。

癌症，防重于治

从癌症细胞的发生到癌症的形成，再到出现症状造成健康危害，是一个长达十几、几十年的漫长过(拼音：guò)程，因此，癌症是人类最主要的慢性病之一。期间，消除和避免癌症危险因素不仅可以避免某些癌症的发生甚至对某些癌症有逆转效应，这就是癌症的一级《繁体：級》预防，目前认为有大约三分之一的《读：de》癌症是可以预防的。

另一方面，癌症一旦形成，被发现(繁体：現)和诊断，往往已经晚期甚至转移，对于这些(读：xiē)癌症通常已经失去根治的方法。

因此，癌症，防重于（繁体：於）治。

而且，很多癌症是可《读：kě》以预防的。

什么是癌症的一级预防？

采取哪[拼音：nǎ]些措施和行动呢？当然是针对癌症原因和危险因素的措施行动。

癌症[繁体：癥]的原因和危险因素有三个方面，亚博体育遗传、环境和职业性暴露、以及生活暴露。

那么，可以澳门金沙采取的相应行动可（拼音：kě）以包括：

1 对于有家族遗传史的高危人群筛查遗传的癌（读：ái）基因澳门伦敦人，并在必要时采取预防性干预措施，比如对于乳腺癌基因携带者如果经评估癌症发生率达到一定危险程度，可以采取预防性乳腺切除术。

2 尽量减少职业和环境致癌因子的暴露，比如大气污染，职【繁体：職】业性电离辐射暴《拼音：bào》露等。

3 改变生活方式，减少致癌性危险。对于个人来说，可以做的最多的就是生活方式shì 的改变，比【拼音：bǐ】如，戒烟戒酒、健康饮食、积极运动控制体重等。

4 规律查体以及早发现癌《练：ái》前病变，并积极处置，包括采用药(繁体：藥)物预防和手术切除癌前病变。

癌症风险因素

比如，已知增加癌症风险的因素包括物理性因素、化[读：huà]学性因素和{pinyin：hé}生《shēng》物性因素。具体而言，比如：

吸烟和烟草使用，某些感染、电离辐射‘、免疫抑制药物、某些饮（繁：飲）食因素、酒精、体亚博体育力活动不足、肥胖、糖尿病、紫外线、等等。

具体癌症及其致癌因素的针对性措施

比如，吸烟是肺癌最主要的危险因子[拼音：zi]，预防肺癌的重中之重在于戒烟《繁体：煙》和避免二手烟暴露。

再比如，几乎所有宫《繁体：宮》颈癌都是由人类乳头状瘤（HPV）高危毒株感染引起。那么《繁：麼》，宫颈癌预防的(拼音：de)重中之重就是预防和控制HPV感染，比如避免无保户性交、接种HPV疫苗等。

降低癌症风险的干预措施

比如，选择性雌激素受体调节剂[拼音：jì]（SERMS），如他莫昔芬已被证明可以降低高危(读：wēi)女性乳腺癌的风险。非那雄胺和度他雄胺已经被证明可降低前列腺癌的风险。对于高危个体可以进行化学干预降低相应的癌症风险。

特别提示，任何保健品都没有预防癌症的功效

传{练：chuán}言中的保健品及其成分，包括但并不限于：

维生素B6、维生素B12、维生《读：shēng》素E.、维生{shēng}素C、Β-胡萝卜素、叶酸、硒、维（繁体：維）他命D，等等。

早发现、早治疗不在一级预防范畴。

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