夜晚经常加班到1点，对身体建康有影响吗？当然对健康是有一定的影响。只要不是长期熬夜，一般来说对身体健康危害不大，通过饮食调理很快就会恢复。当你长期熬夜，那对健康危害就比较大了。当人长期熬夜时，身体得不到充分休息，自我修复不完善，新陈代谢混乱，首先会出现，身体的亚健康，随后会出现各种慢性病，严重时，一生将会和疾病，同生共死
夜晚经常加班到1点，对身体建康有影响吗？
当然对健康是有一定的影响。只要不是长期熬夜，一般来说对身体健康危害不大，通过饮食调理很快就会恢复。当你长期熬夜，那对健康危害就比较大了。当人长期熬夜时，身体得不到充分休息，自我修复不完善，新陈代谢混乱皇冠体育，首先会出现，身体的亚健康，随后会出现各[pinyin：gè]种慢性病，严重时，一生将会和疾病，同生共死。
通常，晚上9点到早上5点或6点，是人自我修复的黄金时间。很显然，你属于熬夜范围。在{zài}饮食方面加强营（繁体：營）养，适当锻炼身体，增[拼音：zēng]强抵抗力。
很多人为了拼搏，每天不停的熬夜加班最后累坏了身体，这样值得吗？
大多数人的拼搏，就是为了让明天的日子过得比今天好一点，就是用自己一个人的付出，包括健康的付出换取家人可以过得好一点。问值不值，有点太冷漠，太隔岸观火。如果非要回答，那我的答案是，一，别无选择，无论值还是不值。二，拼搏真的让家人过得好一点，那就是值。快二十年前，我认识一个贵州的农民朋友，是《shì》在去山西的绿皮车（繁体：車）上。他带着卤蛋，猪爪和白酒，我们面(繁体：麪)对面。他热情的邀请我喝酒。我是滴酒不沾的
可是那天，我陪他澳门银河喝（拼音：hē）了。
他去山西挖煤。已开云体育经挖了四五年了。这次回来，是带着他哥哥的骨灰和赔偿金回家后又返回小煤窑干活的。听他说着这些，好像说的只是身边熟人发生的故事，只有说到回家面对嫂子母亲的时候，本来{pinyin：lái}就通红的眼睛里，一下子涌泉出两行泪流
那个（繁体：個）情景，我永远忘不了。
他不知道挖煤危险吗，他不知道，还有谁知道！他是傻子吗，他可以为嫂子多争了三万赔偿金。为什么哥哥尸骨未寒，他又重回煤窑呢。他算拼搏了（繁体：瞭）吧，他想没想过（繁：過），这样值不值，我敢说，一千次一万次想过，想得比我们任何人都深刻。我《读：wǒ》看着他把一瓶白酒喝完了
他突然沉默，一句话都不说，眼睛看着窗外的远方，偶尔也看我(读：wǒ)一眼。
他突然问我，兄弟，我要是也死在了地底下，不(读：bù)知道骨灰有没有人帮我送[读：sòng]回老家去，你说怎么办(繁体：辦)。
我能说什么，只是刷的一下[练：xià]陪他流下眼泪[拼音：lèi]。我说兄弟，要不咱不《拼音：bù》去煤窑干活了，好吗。
他盯着我说，不行，还得干几（繁体：幾）年，积点钱[繁：錢]，再回家开《繁：開》个小店，陪母亲，养小侄子，过几年侄子也该上学了。。。
这就是拼搏，这就是拼搏值不值。
这就是《pinyin：shì》生活。
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