长期失眠会有什么后果？经常失眠的不良结果：1 面容苍老，眼袋明显。2 精神疲惫，萎靡不振。3 影响消化，食欲减退，体重下降。4 记忆力减退，注意力不集中。5 中枢神经系统调节差，各种正常的功能不正常
长期失眠会有什么后果？
经常失眠的不良结果：1 面容苍老，眼袋明显。
2 精神疲惫，萎靡不（读：bù）振。
3 影响消（x直播吧iāo）化，食欲减退，体重下降。
4 记忆力（读亚博体育：lì）减退，注意力不集中。
5 中枢神经【繁：經】系统调节差，各种正常的功能不正常。
天天失眠对身体有哪些伤害？
失眠对身体的伤害不大，但是恐惧失眠却危极速赛车/北京赛车害很大，如果担心失眠影响身体，工（读：gōng）作和生活，就会强迫自己入睡。
越是强迫越是睡不着，就会陷澳门新葡京入死循环了《繁：瞭》。
所以失眠的人要坚信失幸运飞艇眠无害，要摆脱恐惧心{xīn}，不强迫自己入睡，顺其自然，随遇而安。
要知道睡眠是努力而不得的，必须不关注才cái 可以睡好。
作者简介，游(繁：遊)飞，国家二级心理咨询师，著作《演戏心理学》，成功帮助一万人【练：rén】恢复睡眠
失眠会有什么危害？
失眠睡不着觉，会让人烦躁烦恼，麻痹大意，粗鲁粗来，粗心大意，会招惹来很多麻烦事了。整个人精神不好，昏昏沉沉，沉默沉迷，昏昏欲睡，昏昏暗暗，昏昏迷迷，迷迷糊糊，迷迷瞪瞪，迷迷茫茫。感觉身体被掏空，身体健康不好，身体状况不好，身体状态态势不好，心情情绪不稳住稳定下来，易激情激动，易发脾气，易瀑躁躁狂，躁狂躁动，容易冲动冲天炮，冲动是魔法魔兽魔鬼！会经常这样的头重脚轻，脚步不稳住稳定，东倒西歪。做人做事就会歪歪斜斜，歪歪扭扭，扭扭捏捏的。会经常这样的头昏脑痛，心情不好，不愉快愉悦，心情很闷，闷骚闷热，骚扰骚年非常的痛苦说不出来，总是觉得很难受很尴尬啊！总是觉得累了，昏昏欲睡，昏昏睡唾，失眠失望，头脑发热，头脑简单粗暴，头脑不好不清醒。经常发呆，经常做错事了，做事颠倒颠覆，颠三倒四。易忿忿不平，易忘记忘却不知[练：zhī]道怎么回事了，倾刻间心烦意乱，乱七八糟的。浮躁烦fán 恼，烦躁烦恼，烦恼烦闷，闷闷（读：mèn）不乐，做人做事怠慢怠速。
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