坚持锻炼身体和从来不锻炼哪个更能长寿？你好，运动只是为了提高身体的免疫力，只有抵抗力的提高才不会轻易生病。就像一个有运动的人和一个不运动的人一样，大多数更易受细菌感染的人都是那些不运动的人；坚持运动的人自然会有更好的健康，对病毒和细菌的抵抗力更强
坚持锻炼身体和从来不锻炼哪个更能长寿？
你好，运动只是为了提高身体的免疫力，只有抵抗力的提高才不会轻易生病。就像一个有运动的人和一个不运动的人一样，大多数更易受细菌感染的人都是那些不运动的人；坚持运动的人自然会有更《gèng》好的健康，对病毒和细菌的[读：de]抵抗力更强。但运动要合理、科学，否则对身体不好，也会伤害身{pinyin：shēn}体；
长寿不是靠日[读：rì]常锻炼来实现的，我们要《pinyin：yào》坚持健康(读：kāng)的生活习惯，保持平和的心情。
经常锻炼身体或者说经常健身可以使人长寿吗？
可以肯定的是，科学锻炼对健康最重要。它能改善睡眠，燃烧脂肪，减少肥胖，延缓衰老，提高免疫力，预防癌症，健脑益智，促进血液循环，愉悦身心，让我们共同努力，提高国民体质，建设美好家园。长寿的秘决真的是锻炼吗？
合理的饮食和锻炼可以强身健体，但我认为没有必要长寿。要长寿，除了呼吁条件外，最重要的是人体干细胞的作用。如果我们能使人体干细胞积累并发挥作用，激活闲置的干细胞，并以某种方式加速干细胞的分裂，那么人类就会长寿这是一个非常{pinyin：cháng}复杂的生命工程学术问题。我听说(繁：說)有人在中国做过。也就是说，秦始皇没有发现的长生不老药，今天已经在中国找到了
怎样锻炼才能长寿？
你为什么不读《黄帝内经》？一万人说不清楚。请问：到底是运动能长寿还是不运动长寿？
运动与长寿密切相关。适度运动决定长寿。锻炼必须在人的体能范围内。如果超出体能极（读：jí澳门金沙）限，人体生理器官就会超载，造成人体器官损伤，器官功能下降，人体生理功能下降，影响人体健康。从长远来看，人的寿命自然会缩短，人活不长
而在人们的日常生活中，最好的理想时期是早上不要超负荷运动，经过一夜的运动休息，调整身体各器官，起床锻炼，恢复各器官的供血供氧能力，为一天的生活做好准备。到了晚上，器官就饱和了。如果你剧烈运动，你也会患上功能衰竭，没有运动就活不长
你一定要澳门永利坚持每天吃饭等于身体消耗，既不吃饱也不过量，而且每天只控[pinyin：kòng]制饮酒很难通过平衡食物和身体活动来维持身体器官的平衡运转。只有这样我们才能长寿。因此，长寿与运动密切相关
只有调澳门新葡京整运动和身体器官的平衡运作，我们才能长寿。很难做到这一点。要有坚强持[读：chí]久的毅力，有正常生活的物质供给条件和良好的心态
最长寿的运动是哪种？
什么是最长寿的运动？根据间接经验和直接经验，我个人认为延年益寿运动是一种同（繁：衕）时兼顾身心、呼吸和身体健康的运动。尊崇自然，顺应时节，保持身心同步，使人《pinyin：rén》体达到自身的和谐统一，长期保持阴阳平衡。即使偶尔出现问题，也能迅速自我修复和愈合，保持血液和经络的通畅，最大限[拼音：xiàn]度地发挥其显性基因和隐性基因的功能，从而发挥其应有的作用(读：yòng)而不致突变。
放(fàng)松应该是运动养生的最高澳门伦敦人境界。这种运动能使人感到放松、平静、满足和快乐。当他们老了，就不会变老。
一般来说[shuō]，运动是指运动。其实，运动在广义上不仅涉及肢体的跑步是，自行车是，太极是澳门巴黎人，但是谁能说书法和歌唱不是运动呢？
自古以来，文风就是其中之一！太极、书法、歌唱等这种以调息、运气为主的温（繁：溫）和运动，最《pinyin：zuì》有助于我们保持活力，陶冶性情，提高生[读：shēng]命的精、气、神三宝，过上幸福的生活
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