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如何讲ppt才能不紧张不害怕？首先感谢作者邀请我回答这个问题，下面我就针对这个问题发表一下我的一些个人看法。如何讲PPT不紧张，这个问题我觉得可以分为以下几点。首先第一点就是，我们在准备的时候就应该做得更加充分

如何讲ppt才能不紧张不害怕？

如何讲PPT不紧张，这个问题我觉得可以分为以下几点。首先第一点就是，我们在准备的时候就应该做得更加充分。我们在演讲娱乐城PPT的时候，这个ppt通常是我们自己做的。那么我们必须对我们自己做的PPT有足够的了解，它的内容，它的组织，以及它的价格到底是怎么样的，以及他需要通过多少时间，才能够讲完，这些我们【练：men】都应该心知肚明。

其次就是我们需要多加的练习。每个人的语言天分能力(pinyin：lì)都是不同的，有的人天生就能讲话非常的流利和【pinyin：hé】组织性，但是有的人，天生他讲话《繁：話》不是特别好，这种人就需要多加的练习。

我们要抓{拼音：zhuā}住每一次，能够练习的机会，大胆发言，大胆的表现《繁体：現》自我，这样不知不觉，就能够[gòu]提高自己的语言水平和语言组织。

以上只是我的开云体育一些个人看法，希（xī）望对作者有所帮助。

教室照明环境对学生视力有哪些影响？

一、目前我国还有一部分院校教室照明设计未达标，现状如下：

现状2：教室内灯光采用澳门永利质低、价低、能耗高、技术停留在上世纪6、70年代水平的简式荧光灯具；且较多的使用电感镇[繁体：鎮]流器，存在严重的频闪效应；

现状（繁：狀）3：没有设专用黑板灯，或黑板灯装(zhuāng)设不规范，如用普通的简式【练：shì】荧光灯当做黑板灯，不仅黑板照度低，视见度低，学生在观看黑板时，还可看到灯管的直接眩光，极易引起视觉疲劳；

现状4：一般都采用软吊，吊扇又安装在灯具的上[shàng]方，吊扇与灯光同[繁：衕]时开动时，存在严重的灯摆、灯光晃动的现象；

现状5：黑板及课桌照度低于国家标准所规[繁：規]定的照度值，学生长期处于低(读：dī)照度环境下学习；

二、国家对教室内照明设计要求和标准：

2、照度均匀度（z澳门新葡京ui小照度/平{pinyin：píng}均照度）0.7；

3、统一眩光值UGR不得高于{pinyin：yú}19；

4、直接型灯具的遮光（pinyin：guāng）角不应小于15°（光源平均亮度为20-50kcd/m时）；

5、功率【读：lǜ幸运飞艇】密度值：现行值11W/ｍ，目标值9W/ｍ；

6、宜采用细管径直管形荧(繁：熒)光灯；

7、光源的相（pinyin：xiāng）关色温3300～5300K。

三、具体设计和标准做法如下：

宜(yí)为2.5-2.9m，距课桌宜为1.7-2.1m。

2、光学实验室桌上，生物实验室的显微镜实验桌上，以及设有简易天象仪的地理教室的[de]实验台上或需要仔细观察、记录的地方{读：fāng}。宜设局{pinyin：jú}部照明。

3、教【拼音：jiào】室照明的控制开关宜在平行外窗方向顺序设置#28黑板【练：bǎn】照明开关应单独装设#29。有投影屏幕时，在zài 接近投影屏幕处的照明开关应能独设置，在上课时宜能关掉部分走廊照明灯具。

4、多媒体教室的照明，要满足垂直照度的要求，在接近屏幕处的一般照明应能独立关闭，以便(biàn)能看【练：kàn】清屏幕内容满足正常的视（繁：視）觉要求。

5、灯具安装高度对照明效果有一定的影响，当灯具高度增加，照度下降时，安装高度降低，眩光增加，均匀度下降，教室灯具距地面安装高度

6、阶梯教室（合班教室或报告厅#29中灯具数量多，眩光干《繁体：幹》扰增大，宜选用限制[繁：製]眩光性能较好的灯（繁：燈）具，如带格栅或带漫反射板#28罩#29型的灯具，保护角较大的开启式灯具。

7、绘画、工艺美术等教室照【练：zhào】明，一（拼音：yī）般朝北的天窗自然采光是最好的照明。因此，绘画、工艺美术等教室为更逼真地显示物件，应选用高显色性的光源，采用间接照（zhào）明，将物体的阴影.真实地表现出来。

8、在有电视教学的报告厅、大教室等场所，宜设置供记录笔记用的照明和(hé)电视【练：shì】教学时使用的一般照明，一般照明宜采用调光方式。

9、教室黑板前应设置专用黑板灯，其垂直照度的平均值大于或等于200lx，黑板面上的照度均匀度大于或低于0.7。宜采用有非对称光《pinyin：guāng》强分布特性的专用黑板灯。灯具在学生坐位侧保护角宜大于40度，不应[繁：應]产生直接{读：jiē}眩光。

10、书库照明宜采用窄配光或其他配光适当的灯具，灯具与图书等易燃物体的距离应《繁：應》大于0.5rn。书库照明用的电源配电箱应有（yǒu）电源指示灯并设于书库之外，书库通道照明应独立设置开关#28在通道两端设置可两地控制的开关#29。

11、演播室的演播区，椎荐垂直照度〔文【练：wén】艺演播）宜在1000-1500lx。演播照明的用电量，初步设计时按0.6一0.8km/m估算。当演播室的高度低于7m时宜采用轨道式布灯，高于7m时可采用固定的布灯方式。演播室的(读：de)面积超过200rn`时应设有应急照明。

12、照明灯具布置原则。采[cǎi]用在长轴垂直于黑板的通道上方布置，其照明效果最好。如果灯（繁体：燈）具横向配光良好，能有效控制眩光，灯具保护角较大，灯具表面亮度与顶棚表面差别不大，灯具布置也可与(繁体：與)黑板平行。

13、阅览室的照明{拼音：míng}。当有吊顶时宜用暗敷的荧光灯具，其一般照明宜沿外窗平行方向控制《繁体：製》或分路控制。阅览室内的插座设置宜按照等于或多于阅览室坐位数量的15%设置。

14、计算机教室[shì]照明。应避免视觉在显示屏píng 上受到灯具、窗等高亮度光源的影响，宜选用具有蝙蝠翼式光强分布特性的灯具。

15、普通教室以及阶梯教室#28合班阶梯教室#29的前后墙(繁：牆)上(shàng)应各设置一组或多组电源安全插座。

16、图书馆内的公共照明与工作（办公）区照（练：zhào）明应分开配电和控制。

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