哪种维《繁体：維》生素防止口臭

口臭缺乏什么维生素？长期缺乏维生素C会导致牙龈出血、发红、肿胀和口臭，类似于牙龈炎症状。然而，牙龈炎和牙周炎等口腔疾病的真正原因仍然是炎症，不是缺乏某些维生素，更重要的是，我们正常人并不是特别严重缺乏维生素

口臭缺乏什么维生素？

长期缺乏维生素C会导致牙龈出血、发红、肿胀和口臭，类似于牙龈炎症状。然而，牙龈炎和牙周炎等口腔疾病的真正原因仍然是炎症，不是缺乏某些维生素，更重要的是，我们正常人并不是特别严重缺乏维生素。除非你三个月不吃蔬菜，除了极少数人因血液疾病等系统性疾病外，绝大多数牙龈出血是牙龈炎的表现，而不是维生素缺乏。

口臭有可能是身体缺乏维生素C了。维生素C参与抗体及胶原形成、组织修补、铁、碳水化合物的利用、脂肪、蛋白质的合成、维持免疫功能、保持血管的完整、促进非血红素铁吸收等等，缺乏维生素可能会引起口腔溃疡、牙龈炎等疾病，这类疾病会引起口臭。

口臭的原因有许多种，缺少维生素是其中的一种。

1、饮食习惯对口臭的形成起重要作用，洋{yáng}葱、极速赛车/北京赛车蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭。

2、舌苔也可能导致世界杯口臭。可使用刷舌法，就是在早上刷牙时顺便用牙刷刷舌背。或者用双相漱口法：即用盐水和可食用【读：yòng】植物油在睡前交替漱口。

3、早晨起世界杯床后口臭特别严重，是睡眠时唾液{练：yè}分泌减少，舌颊肌肉基本上处于休息状态，易导致口臭。

4、具有吸烟、喝酒等不良嗜好。吸烟、喝酒不仅能使人的神经系统兴奋，也会使口腔内厌氧菌活跃。在社交场合，人们经常会遇到“常规口臭”，且比通常情况下的气味更厉害，持续时间更长。专家告知，这种社交口臭并不全是食物引起，有时候与人的生活压力、心理状态有关。