篮球专项{练：xiàng}的训练方法

如何进行日常篮球训练？通常我们可以把日常篮球训练分为两部分: 日常专项日常训练是指你每天都应该练习的部分，包括：运球（球感）、投篮（手感）、上篮（身体感觉）等。这个部分一般不需要太长时间，固定的几个自己的套路，来回练练即可

如何进行日常篮球训练？

通常我们可以把日常篮球训练分为两部分: 日常专项

日常训练是指你每天都应该练习的部分，包括：运球（球感）、投篮（手感）、上篮（身体感觉）等。这个部分一【读：yī】般不需要太长时间，固定的几[繁体：幾]个自己的套路，来回练练即可。

专项训练是指你希望提升的部分，所以需要用更多的时间进行专项训练。例如：投篮一【拼音：yī】天投个(繁体：個)300-500次。

篮球{澳门伦敦人qiú}训练除了持之以恒，更重要的还有要用对方法，说简单点儿就是不要瞎练。

说到这里就可以插播一个广【练：guǎng】告。

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学会更加高效【读：xiào】的训练方法。

谁都不是天生就会吃饭，打篮球也是一样都不是天生就会打的。零基础学习打篮球，首先要学会运球开始。运球是打篮球的基础，运球练好了就有一定的基础了。学习运球可以找一定打球人比较少的场地，先从原地运球不掉，再练习跑动运球，最后练习三步上篮带球！

练好了运球，就澳门巴黎人开始练习投篮。练习投篮一定要掌握投篮的要点，一只手控制球的方向，一只手控制好力量。练习投篮一定要多投，可以从罚球开始练起。投多了就会掌握了{练：le}技巧，这就是手感，手感对于一个打篮球的人来说非常重要。

练好投篮后，就可以练习上篮，练习上篮一定要练习好脚步，好的脚步在打篮球比赛时很有效。

练好了上面的就【pinyi开云体育n：jiù】可以组队练习了，练习传球跑位抢篮板球卡位等。熟悉了这些后，开始学习篮球比赛规则，战术等！

总而言澳门银河之，学习{pinyin：xí}打篮球一定持之以恒，多练习！