来例假前{pinyin：qián}丰胸

来月经可以丰胸？丰胸（月经1—3天）。美国研究发现，月经第1—3天，卵巢雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚，因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。有研究显示，钙可以刺激雌激素分泌，建议从月经前两天就开始口服钙片，从而间接起到刺激分泌、丰满乳房的效果

来月经可以丰胸？

丰胸（月经1—3天）。美国研究发现，月经第1—3天，卵巢雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚，因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍

有研究显示，钙可以刺激雌激素分泌，建议从月经前【练：qián】两天就开始口服钙片，从而间接起到刺激分泌、丰满乳（rǔ）房的效果。　瘦身（月经最后两天）。荷兰运动医学专家指出，由于经期激素波动的原因，月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%

专家建议《繁体：議》：月经最后两天，每天练习瑜伽20分钟，快走1幸运飞艇5分钟，增加小幅度拉伸训练；月经后1周内，每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥效果最好。

1、木瓜牛奶：木瓜有助于胸部{pinyin：bù}的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰澳门新葡京胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

2、酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋（拼音：dàn）也是热量来源。所以酒（jiǔ）酿能够补充经期不【练：bù】足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

3、种子、坚果类(繁体：類)食物：开云体育黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

4、维他命A食物：含维他命A的食物有利于[繁体：澳门永利於]激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

5、维他命B群食物：维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

6、富有胶{繁体：膠}质的食物：如海叁、猪娱乐城脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

7、中医丰胸药膳：中国人很多都利用博（拼音：bó）大精深的中医达成丰胸、美白（bái）效果。