菠萝海（hǎi）鲜盅

菠萝饭怎么做？菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多煮点米饭留着，然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来，做个五颜六色的菠萝饭。这菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也吸引眼球，一顿就能让孩子吃多种食材，做到营养更全面

菠萝饭怎么做？

菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。

每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多煮点米饭留澳门金沙着，然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来(繁体：來)，做个五颜六色的菠萝饭。

这(zhè)菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也吸引眼球，一顿就能让孩子吃多种食材，做到营养【练：yǎng】更全面。

菠萝饭的做直播吧法都差不多，但里面添加的配料可以多种多样，按照自家口味来(繁：來)选择。

我下面来分享一个虾仁时蔬菠萝饭。

食【练：shí】材：

菠萝一个、米饭一碗、鲜虾200克、青豆100克、红柿子椒半个、豆干【练：gàn】一块、生姜（繁体：薑）一小块、盐适量、生抽少许、黑胡椒粉少shǎo 许、油适量

做【澳门博彩练：zuò】法：

准备好（hǎo）食材。

将配料处理好，鲜虾处理干净切成丁，豆干[繁：幹]和(读：hé)红柿子椒也切成丁。虾仁里加入少许盐和黑胡椒粉抓匀。

菠萝破开成两部分，取出菠萝肉，用水泡半小【拼音：xiǎo】时，水里面加一点盐。

青豆【读：dòu】煮熟。如果娱乐城有嫩玉米也是不错的。

虾（繁：蝦）仁炒熟备用。

锅【练：guō】里加入（拼音：rù）适量油，加入红柿子椒、青豆、豆（dòu）干翻炒，然后加入虾仁翻炒均匀。

加入米饭、菠萝【繁：蘿】，加入适量盐，少许生抽，翻炒均匀。

将炒（练：chǎo）好的菠萝饭装入菠萝外壳里。

小贴士：菠萝外壳提前放入烤箱烤热或者微波【拼音：bō娱乐城】炉加热一下，以保证菠萝饭装入“菠萝碗”中热乎乎的。

叶子的小厨，国家一级营(繁体：營)养师，美食作家，微信公众号：叶子的小厨。