一个人带婴[繁体：嬰]儿怎么样才轻松

一个人带宝宝也很轻松对吧，你们怎么看？轻松？一点都不轻松还不好.我现在算是体会到我老婆的辛苦了！我家宝宝刚出生的时候，我老婆辞职在家带孩子了，那段时间感觉日子不好过，我总感觉我老婆脾气大，说点什么都发

一个人带宝宝也很轻松对吧，你们怎么看？

我家宝宝刚出生的时候，我老婆辞职在家带孩子了，那段时间感觉日子不好过，我总感觉我老婆脾气大，说点什么都发火，我心里也气，我当时想：我上一天班累的要死要活，你在家带个孩子还一肚子委屈跟不满，不行咋俩换换.当时我心里是那么想，但是没说出来.但是我（wǒ）做的却不够好，什么事都跟老婆澳门银河锱铢必较，回到家也不替老婆看一会孩子，心想：我也很累啊！老婆当时就很爱跟我生气.我对老婆也很不满.

直到疫情期间，我老婆上班我在家调休带了几天孩子，那个给我累的，特别烦，感觉带孩子比上班累多了，我家孩自己(pinyin：jǐ)不玩，拉着我玩玩具、过家家还得表演带剧情的玩玩具。那几天给我累的，中午孩子{拼音：zi}也不睡觉，困的我刚一睡着{读：zhe}就被弄醒，哎那几天这是累的不行，换位思考一下，女人很不容易，我现在真的是体会到了！希望看到的朋友对你老婆好点，对她们说声：辛苦啦！

一个人带宝宝，有什么好办法？

我也是一个自由惯了的人，不喜欢长辈干涉我的生活，所有我都坚持自己带宝宝，很(hěn)开心，所有的努力没有白费【练：fèi】，宝宝现在特别乖，该吃饭时候就吃饭，该睡觉的时候就自己睡觉，玩的时候就好好玩。

我分享下我自己的带娃经《繁：經》营，自己带娃一定要培养宝(bǎo)宝一个规律的吃-玩-睡的规律。

吃饭篇

“好的习惯必须[xū]从娃娃抓起。”，合理的饮食结构和良好的饮食习惯是孩子身体健康成（pinyin：chéng）长的保证。

1、建立吃饭《繁体：飯》的仪式感

给宝宝准备一套专用的餐具，让他和大人一起坐上餐桌，给宝宝建立一【pinyin：yī】种「和爸爸妈妈一[yī]样可以自己吃饭」的意识。

同时，吃饭时不要开[繁：開]电视，不要玩手机，也不要让宝宝边玩边吃饭。营造这种仪式感就是为了告诉宝宝吃[繁体：喫]饭是一件很重要的事情，需要大家共同认真对《繁体：對》待。

2、不要边玩边喂《繁：餵》

宝宝年纪尚小，很难规规矩矩地坐着吃饭。即便如（pinyin：rú）此，也一定要《pinyin：yào》坚持「吃饭就得{读：dé}坐在餐桌边」这个原则，不能轻易妥协。

宝宝到处玩，妈妈追着喂，这样（繁体：樣）不仅容易造成吃得过多过饱，自主进食[shí]也功亏一篑了(繁体：瞭)。而且，错误的饮食习惯一旦养成，以后再纠正就更难了。

3、不要给(繁：給)宝宝吃太多零食！

每天给宝宝定时定点吃饭，不要[pinyin：yào]吃零食，一旦零食吃多了，宝宝就不爱吃主食，这样宝宝容易造成【拼音：chéng】挑食和(练：hé)营养不良

4、培养孩子自己（jǐ）吃饭

面条糊满脸、米饭掉满地、汤水撒满[繁体：滿]身，这种场景对一些爸妈来说估计【练：jì】很崩溃，忍不住就手把手代劳喂饭了。

特别是老一辈人会(huì)因为看不下去而自己拿勺【拼音：sháo】子喂宝宝，结果是宝宝到了 20 个月以后才能比较熟练【繁：練】地吃饭……

干预得越少，亚博体育宝宝可以自主吃饭的那天就来得（拼音：dé）越早

睡觉篇

培养宝宝规律的睡眠

充足睡眠可促进儿童大脑发育，避免可能发生的身体和精神症状。对于小宝宝来说，充足睡眠还是保证生长[繁：長]发育的必要条（繁：條）件。睡眠对儿童生长发育、精神心理等方面都非常重要。

睡眠环[huán]境

卧室应空气清新，温度适宜。可在卧室开盏小灯，睡【练：shuì】后应熄灯。不宜在卧(wò)室【拼音：shì】放置电视、电话、电脑、游戏机等设备。睡床方式

婴儿宜睡在自己的婴儿床里，与父{拼音：fù}母同一房间[jiān]。幼儿期可逐渐从婴儿床过渡到小床，有(pinyin：yǒu)条件的家庭宜让较大儿童单独一个房间睡觉。规律作息

从孩子3月龄～5月龄起，儿童睡眠逐【练：zhú】渐规律，澳门威尼斯人宜固定就寝时间，一般不晚于21:00，但也不提倡过早上床。节假日保持固定、规律的睡眠作息。我宝宝每天准时八点睡觉，现在已经养成习惯，到了八点她就开始闹瞌睡要睡觉了。

睡前{pinyin：qián}仪式

安排3～4项睡前活动，如洗澡、如厕、讲故事等。活动内容每天基本保持一yī 致，固定有序，温馨适度。活动时间控制在20分钟内，活动结束【拼音：shù】时，尽量确保儿童处于较安静状态。我家宝宝每天洗完澡就要睡觉了，养成每天洗澡【练：zǎo】睡觉的习惯了。入睡方式

培养儿童独自入睡的能力，在儿童瞌睡但未睡着时单独放置小床睡眠，不宜摇睡、搂睡、含【拼音：hán】着奶头或奶嘴睡（练：shuì）觉。将喂奶或进食与睡眠分开，至少在幼儿睡前1h喂奶。允许儿童抱安慰物入睡。儿童哭闹时父母先耐心等待几分钟，再进房间短暂待在其【练：qí】身边1min～2min后立即离开，重新等候，并逐步延长等候时间，帮助儿童学会独自入睡和顺利完成整个夜间连续睡眠。睡眠姿势

1岁以内的孩子《练：zi》宜[pinyin：yí]仰卧位睡眠，不宜俯卧位睡眠，直至婴幼儿可以自行变换睡眠姿势。

玩耍篇

如何让(繁体：讓)孩子正确学会“玩”

为孩子创设良好的（练：de）游戏环境

特定的环境引起创设良好的游戏环境是幼儿“玩”的前开云体育提。保证宝宝还耍空间的【拼音：de】安全和舒适感，

陪孩【读开云体育：hái】子玩

宝妈要多{读：duō}陪伴孩子玩耍，与宝宝多互动，养成宝宝与人互动交流的习惯。

控制玩具数量，并让孩子养成收拾玩具的习[繁：習]惯

孩子的游戏离不开玩具，但并非越多越好，应根据孩子（练：zi）的需要，主动为孩子选择玩具。在孩子玩完后，就应该让孩子养成收拾玩具的习惯。这样可以养成孩子爱清洁的好习惯，提高孩子的审美能力和自我照料能力，为将来[繁体：來]做事井然有序、善始善终、有责任心打下基础。

希望能帮助宝妈，一个[繁体：個]人带娃很辛苦，但是看着宝宝(繁体：寶)一点点健康长大，我们所有的付出和辛苦都是值得的。

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