温州一女生爱【练：ài】吃剁椒鱼头

为什么有人觉得剁椒鱼头这道菜特别好吃？大家看下我做的剁椒鱼鱼，绝对是下饭菜。大头鱼头一个，剁椒一瓶，姜片少许，紫苏叶少许剁碎。鱼头用米酒涂抹，剁椒、姜片、紫苏叶、香油、少许米酒、鸡精、白糖少许拌匀。然后淋在鱼头上放10分钟，下锅蒸12分钟，起锅淋热油

为什么有人觉得剁椒鱼头这道菜特别好吃？

大家看下我做的剁椒鱼鱼，绝对是下饭菜。大头鱼头一个，剁椒一瓶，姜片少许，紫苏叶少许剁碎。鱼头用米酒涂抹，剁椒、姜片、紫苏叶、香油、少许米酒、鸡精、白糖少许拌匀

然后淋在鱼头上放10分钟，下锅蒸12分钟，起锅淋热油。开【练：kāi】吃！超下饭。

不管是过年期间还是平时，孕妇的饮食必须得多加注意，之前也说过很多次，怀孕不是生病，忌口不需要特别严重，除了一些特别的不能吃的食物外，其它食物都是可以吃的，只是吃多吃少的问题而已。

1.过年期间哪些是必【拼音：bì】须远离的呢？

茶、酒、可(读：kě)乐：

过年出门(mén)聚餐永远离不开酒，但是既然怀孕了就得跟大家说清楚，酒是一定不能喝的，不仅是《pinyin：shì》酒，含有咖啡因的可乐，以及含有色素的各种饮料也别喝了。

可以准备新鲜果汁，自己（练：jǐ）鲜榨的，或者是温开水

二手烟：

过年聚会抽烟的不在少数，孕妇不抽烟是必须的，但是还得注(繁体：註)意二手烟，最好是跟大家说清楚，尽量去室外抽[chōu]；出去拜年的时候，室内二手烟比较多的时候，拜晚年赶紧出来，别在室内久待。

不卫生不健康发霉的食物不能吃大家都明白，过年这些食物应该不会出[繁：齣]现在餐{读：cān}桌了，这里就不一一《pinyin：yī》嘱咐了。

2.过年期间饮食需要注意什么[繁：麼]？

饮食清淡，避免高（练：gāo）热量高糖分的食物

过年期间一般大鱼大肉比较多，尤其各种高热量（liàng）高糖分的食物很多，孕妇饮食尽量清淡一些，多吃一些蔬菜类，豆澳门新葡京制品，鱼肉，鸡肉，牛肉之类的，辛辣的食物，高热量的油炸食物，高糖分的糕点蜜饯都得少吃。

少（pinyin：shǎo）食多餐，不要暴饮暴食

食物再美味也不能暴饮暴食(shí)，一定要【练：yào】少食多餐，尤其是睡前，很多朋友过年的时候喜欢熬夜看晚会，然后各种零食蜜饯水果糕点，一定不要吃太多【拼音：duō】，不仅不容易消化，不利于睡眠，还很容易导致肥胖，甚至出现高血糖高血压。

零食（s开云体育hí）选择要准确

过年零食是必不可少的，但是什么零食可以吃什么零食不可以吃呢？可以多吃些水果，少吃糖果蜜饯；还可极速赛车/北京赛车以适当吃些坚果，比如核桃，腰果，都是有助于胎儿大脑发育的食物，只是热量脂肪含量特别多，不易吃【练：chī】多。

3.醪糟鸡和剁椒鱼头能吃吗(ma)？

可以吃，但是（开云体育拼音：shì）要少吃。

醪糟鸡内含有酒精，剁椒鱼头太辣了，都不能多吃，建【练：jiàn】议少吃解馋就好。

含酒精的食物多吃会影响胎儿健康发育，而辛【练：xīn】辣的食澳门博彩物如果吃太多的话，不仅容易上火燥热，还会出现便秘痔疮，肠胃不适的还会出现腹泻，都会影响到胎儿健康发育。

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