蜂蜜直（zhí）播用法

蜂蜜怎样喝最好？喝蜂蜜水适合在下午3、4点左右喝因为这个时间正好是午餐与晚餐之间，正是身体能量消耗最大最疲劳的时候，这时候的身体正是“饥饿”状态，此时喝上一杯温热的蜂蜜水，可以让疲惫的大脑有所清醒，还能够补充糖分和能量，为接下来两三个小时的工作提供能量

蜂蜜怎样喝最好？

喝蜂蜜水适合在下午3、4点左右喝

因为这个时间正好是午餐与晚餐之间，正是身体能量消耗最大最疲劳的时候，这时候的身体正是“饥饿”状态，此时喝上一杯温热的蜂蜜水，可以让疲惫的大脑有所清醒，还能够补充糖分和能量，为接下来两三个小时的工作提供能量。

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蜂蜜真是一大宝，下面就来介绍一下蜂蜜的功效和用法把。

1. 中医认为，蜂蜜味甘（gān）、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥直播吧、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。

2. 蜂蜜{读：mì}中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心【pinyin：xīn】脏病、肠胃病等，并能提高人体[tǐ]免疫力。

　　单糖：葡萄糖和果糖可直接被人体消化（pinyin：huà）吸收。

　　酶类：各种[繁：種]酶能够促进人体对多种物质的消化吸收。

　　乙酰胆碱：消除疲（拼音：pí）劳、兴奋神经、提高记忆力。

　　黄酮（pinyin：tóng）：抗氧化，提高机体免疫力。

3. 蜂蜜=人体[tǐ]血清

　　蜂《练：fēng》蜜是被广泛认知的天然营养食品。试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度[pinyin：dù]相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。

　　蜂蜜中含有花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉粒过敏产生一定的抵抗力：蜂蜜中含有极微量的毒性液体——蜂毒，也有一定的抗过敏作用，在临床上常被用于支气管炎、哮喘等过敏（练：mǐn）性疾病的治疗。每天食用一勺蜂蜜，就可以远离哮喘、瘙痒等过[繁体：過]敏症状。

4. 根据蜜蜂所采[繁：採]集的花的种类不同，分《pinyin：fēn》为枣花蜜、槐花蜜、葵花蜜、梨花蜜、荔枝花蜜、荆条花蜜、紫云英花蜜等。不同的蜂蜜，功效也不同。

　　澳门博彩祛火蜜【练：mì】：黄连蜜、枇杷蜜、荆条花蜜、紫云英花蜜、槐花蜜。

　　美容养(繁：養)颜蜜：苕子蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。

　　对肺有好处的蜜：枸{拼音：gǒu}杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。

　　对胃有好【pinyin：hǎo】处的蜜：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。

　　对失眠有【练：yǒu】好处的蜜：龙眼蜜、五昧子蜜、枣花蜜，最好是蜂王浆。

　　对通便有好处的蜜：凡是蜂蜜都有通便的功(gōng)效。

5. 蜂蜜的色泽和蜜蜂采集的蜜源种类直接相关，因此不{读：bù}同蜜源植物花蜜酿制成的蜂蜜，色泽有很大的差别。洋槐蜜和某些浅色蜜气(qì)息清香、品质好，但党参蜜、龙眼蜜、枣花蜜颜色深，同样也属于优等蜜。营养学专家研究表明，深色蜜中的蛋白质及铁的含量高于浅色蜜约50％。

健康（练：kāng）小提示:

　　1．蜂蜜{pinyin：mì}“搭档”

　　蜂蜜吃法很多，可以温水冲服饮用，也可以和各类食物搭配食用。例如，可以将蜂蜜（pinyin：mì）与面包、牛[niú]奶、果汁、粥类、汤类等早餐类食物搭配食用。

　　最有营养的早餐——蜂蜜（mì）牛奶

　　蜂【pinyin：fēng】蜜中含有大量的单糖，能够被人体直接吸收，且含有较高的热能：牛{读：niú}奶营养价值高，热能低。两者搭配饮用，能达到补充能量与营《繁体：營》养的最佳效果。

　　2．蜂蜜{读：mì}加热不应超过60度

　　温度高于60度时娱乐城，蜂蜜中的生物活性酶遭到破坏，营养价值降低。因此，蜂蜜不宜高温[繁体：溫]加热。

　　3．蜂蜜mì 应用玻璃器皿盛装。

　　4．糖尿病患【拼音：huàn】者不宜服用。

别忘了点赞呦[pinyin：yōu]～