生完(读：wán)孩子腿缝宽怎么办

生完宝宝后牙齿缝变大了，应该怎么办？应该是怀孕期间由于激素水平改变导致的牙周炎。牙周炎严重时前牙会逐渐移位，甚至呈扇形散开。建议您尽快去正规医院看牙周科医生进行治疗。生完孩子腿部膝盖向内变宽、腿不直了是什么原因？手机有点故障，不能正常顺利用手指书写，晢时还不能多发评论，回答问题

生完宝宝后牙齿缝变大了，应该怎么办？

应该是怀孕期间由于激素水平改变导致的牙周炎。牙周炎严重时前牙会逐渐移位，甚至呈扇形散开。建议您尽快去正规医院看牙周科医生进行治疗。

手机有点故障，不能正常顺利用手指书写，晢时还不能多发评论，回答问题。谢谢！

一定要产后康复课程，无论多少年，不做产后康复，我们身体总是有隐患在的，现在很多宝妈妈，都可以接受了，需要瑜伽产后康复课程. 收髋，让我们骨骼正位，自己健康了，一家人都幸福‍♀️

谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下闺蜜的产后修复苗条身材。

孕澳门银河期就已经开始做产后恢复功课的我，产后就很积极做恢复啦~生完孩子后腹直肌自测分离3⃣️指，通过一些简单的瑜伽动作和仪器配合，产后3个月就闭合了4个月甩掉了3⃣️0⃣️斤体重，恢复{pinyin：fù}孕前的少女状态‍♀️炒鸡自信

❗️敲黑板‼️腹直肌恢huī 复闭合了才能开始shou肚子，练马甲线哦

下面分享我快速恢复少女身材[cái]的经验

✅【穿束【pinyin：shù】腹带】

顺产后一周开始穿束腹带和盆骨带，剖腹产伤口恢复后穿，让内脏归位同《繁：衕》时收紧腹部，让【练：ràng】腹直肌恢复，除了经期不穿，其他时候我都坚持穿了，月子里收肚子的速度（dù）很快

✅ 【腹直{读：zhí}肌恢复仪】

这个英国医而维恢复仪，在英国产后妈妈们基本人手一台哦‍⚕️英国yi生也推荐(繁：薦)用～而且这个跟我们国内的原理也是相同的，适合我们的体【练：tǐ】质。

我一般在家睡前躺着看【拼音：kàn】剧的时候做，把贴片贴在肚脐的四周，电流调到自己可以承受的范【繁体：範】围就好啦，有一丢丢酸酸的感觉，7种变频电流会(繁体：會)像健身时虐腹一般，挺爽的适合懒人妈妈。

我每周会[繁体：會]做2-3次，差不多2个月就收了2⃣️指半了，肚子小了，腰围也跟着缩了一圈！哺乳期妈妈也可以用胸贴来疏通乳和下奶，全身[shēn]都能用。

✅ 【腹直(pinyin：zhí)肌恢复瑜伽】

其实配合仪器已经可以很快{拼音：kuài}了

但鉴于有的妈妈对自己高要求，可以(yǐ)加上这些简单的瑜伽动作

第一式【练：shì】:

做两组，一组[繁体：組] 10 次

1⃣️平躺屈膝，两脚分开与胯同宽，书本夹在两[繁：兩]腿内侧

2⃣️吸（pinyin：xī）气收紧，臀部和腰部一起抬离垫子

3⃣️在上一个动作的基础【练：chǔ】上呼气依次抬起双手，感受腹部核心

第娱乐城二【拼音：èr】式:

做两组，一(练：yī)组 10 次

1⃣️平双腿并拢澳门永利，膝盖跪于垫子，拱背收紧腹部【pinyin：bù】

2⃣️吸将腿伸（shēn）直，后脚尖离地 3 公分

3⃣️在吸气准备，呼【练：hū】气膝盖找胸腔

✅ 【减腹部赘《繁：贅》肉动作】

腹直肌闭[bì]合到1指就可以开始虐腹啦

选了两个简单效《练：xiào》果好的动作给大家，看图直观些哦~

动幸运飞艇作(读：zuò)一

做三组(繁体：直播吧組)，一组 20 次

1⃣️跪姿，手掌与肩同宽，前脚掌着地，吸（pinyin：xī）气

2⃣️呼气，双膝抬{读：tái}起，收紧腹部保持 5 秒后放下

动作（练：zuò）二

做三组{繁：組}，一组 20 次

1⃣️平躺于垫子，双手伸直放在大【练：dà】腿上

2⃣️呼气腹部用【拼音：yòng】力卷上去，直到手可以碰到膝盖，吸气还原。

产后恢复需要慢慢来，每个妈妈体质不一样《繁体：樣》，所以恢复（繁：覆）快慢程度会不同，记住要先恢复好再运动健身，想要回到好身【拼音：shēn】材真的贵在坚持✊

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