每天【读：tiān】晚上喝一碗粥

每天晚上喝一碗稀饭能减肥么？节食并不是减肥的好方法，可以通过合理搭配食材，逐渐减下去体重。强制少吃饭，对身体器官危害很大。每天晚上只喝一碗小米粥坚持下来可以瘦身吗？瘦身是一项系统工程。当然相信你能够坚持晚上只喝一碗小米粥，也能够推断你在全天的饮食中也能够有所控制

每天晚上喝一碗稀饭能减肥么？

节食并不是减肥的好方法，可以通过合理搭配食材，逐渐减下去体重。强制少吃饭，对身体器官危害很大。

瘦身是一项系统工程。当然相信你能够坚持晚上只喝一碗小米粥，也能够推断你在全天的饮食中也能够有所控制。我相信没问题能够瘦下来。但你要明白的是，健康对我们才是第一要务。市面上瘦身的产品和服务都很多

但其中十之八九都是伪瘦身。慎重对待。自我通过饮食控制（适【练：shì】度）和运动澳门银河控制，让自己有个健康的身体，这才是第一要务。

长期喝各种米粥不但有好处，而且大有好处！

米粥是中国(繁：國)人饮食生活的重澳门新葡京要内容。可以三天不吃饭，不可一日不喝粥！这是过去食物紧缺时的一句格言。因为粥对人身营养均衡，利于肠胃快速吸收，以便于在维持生命的同时，增加能量。老年人、儿童、产妇、体弱多病之人等，最宜喝粥。

喝粥是中国人几千年的生活习惯。早上喝粥，晚上喝粥，中午吃饭。一天两顿粥、一顿饭，占主餐饮食的三分之二。由此可见，喝粥是生活中的重中之事了！

粥有多种多样的类型。人们餐桌上最澳门金沙常见的有“大米粥”、和“小米粥”。大米粥是南方人的主食；小米粥是北方人的主食（拼音：shí）。大米粥是以大米为食材熬制而成；小米粥是以小米为食材熬制而成。现在生活水平提高了，不论北方南方，大家统喝大米粥和小米粥了

另外，人们把大米小米混合起来，再加上黄豆、花生、绿豆、红豆澳门金沙、江米、马蹄、红枣、冰糖等，熬制成“八宝粥”。这种粥甜美滑润，堪称美食上品【读：pǐn】，是健身养生的佳肴。

南方一些地区还熬制“肉粥”“鱼粥”。里面放上各澳门博彩种肉食和鱼肉海鲜等，味道香鲜可口、格外好喝！是粥中之精品（pǐn）之作。

粥虽(suī)多样，但都离不开大米小米做原料。粥是益食，应坚持多喝常喝，它对人的营养健【拼音：jiàn】康是不可多得大有裨益【练：yì】的！