来月经可以吃枸【练：gǒu】杞么

来月经可以吃枸杞吗？来月经期可以吃一些枸杞，枸杞的主要功效有补血安神，能够补气补血，滋阴补肾，同时还有利于改善睡眠，缓解紧张焦虑的情绪，对女性的身体有很大的好处，不过由于枸杞属于温热食物，不能一次性吃太多，否则会引起上火的现象，一天最多能吃30克

来月经可以吃枸杞吗？

来月经期可以吃一些枸杞，枸杞的主要功效有补血安神，能够补气补血，滋阴补肾，同时还有利于改善睡眠，缓解紧张焦虑的情绪，对女性的身体有很大的好处，不过由于枸杞属于温热食物，不能一次性吃太多，否则会引起上火的现象，一天最多能吃30克。

在女性来月经期间是可以用枸杞子的，枸杞子是有一定的补气养血，滋补肝肾的功效的，所以对女性的气血虚是有一定的调理功效的，但是在来月经期间不要吃生冷的食物，警惕子宫内的感染或者贫血的情况，也不要熬夜的，多吃一些大枣等，是可以改善月经期不适的。

女性来月经通常不要吃枸杞。因为枸杞有活血的作用，如果吃有可能会出现大出血。所以在月经结束的时候再吃

在月经来的前3-5天内，饮食应该尽量以清淡易消化的食物为主。不宜吃得过饱。

月经来血期间可以吃枸杞，但需要少量食用，枸杞能够补血养气，滋阴明目，在经期少量食用可以提高机体的免疫力，增加血气。枸杞同时又有活血的作用，如果食用过量，会使月经血量增多，严重的甚至导致女性贫血。枸杞可以和大枣、小米一起煮粥食用。经期饮食没有什么特殊的要求，只要忌口生、冷、辣等刺激性食物就可以。