为什么游泳上岸后会感觉累身体沉重？非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。累了不是很正常么，就算你技术提高的再多，一样会累。但是就没办法了么？No！我有秘诀告诉你
为什么游泳上岸后会感觉累身体沉重？
非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。累了不是很正常【拼音：cháng】么，就算你(nǐ)技术提高的再多，一样会累。但是就【练：jiù】没办法了么？No！
我有秘(繁澳门新葡京：祕)诀告诉你。。
人的身体很有意思的，刚开始运动的时候很容易累，发不上力，很正常。但是人的运动一会儿之后，身体的毛细血管舒张，血液(读：yè)含氧量上升【练：shēng】，会降低累的感觉。
所以呢【拼音：ne】，克服累的秘诀就是。。。掌握好自己的身体节奏。
直接说有点儿难以理解，就举个小例子。我游泳的时候，前500m对我来说400m-500m是有个痛苦节点的，觉得很累，非常想停下来休息一下。这个时候休息30s可能就会让身体极大的恢复。然后继续。你以为我是让你累了就休息么？nonono
休(读：xiū)息之后[繁：後]的继续会让我更容易陷入疲乏状态，逐渐是300m、200m。。。然后越来越坚持不下去，然后游不到1500m就悻悻离开了。
如果你也跟我一样比较喜欢耐力运动，长距离，游泳、跑步，那么在请在运动的前面的一段时间内，保持一个良好的呼吸澳门金沙节奏，不要过速运动，听听歌，体会一下脚打水的感觉，感受一下（拼音：xià）是否高肘，是否中后交叉，在尽量分散注意力的情况下等待那个痛苦节点到来，然后咬咬牙，告诉自己知道自己过了那个节点之后就有无穷的力量，一点点的从500m到下一个目标节点700m到1000m到2000m。
如果你也喜欢长距离运动，不(bù)要轻易中间休息。
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