怀孕期间可以吃辣吗？孕妈吃辣对胎儿有影响吗？孕期可以吃辣！️虽然我是一个浙江人，但是是一个辣椒重度爱好者。吃的比我成都的老公还辣。怀孕后闲逛小红书，发现大家都在说孕期最好不要吃辣，我看到之后都要崩溃了
怀孕期间可以吃辣吗？孕妈吃辣对胎儿有影响吗？
孕期可以吃辣！️
虽然我是一个浙江人【pinyin：rén】，但是是一个辣椒重度爱好者。吃的比我成都的老公还辣。怀孕后闲逛小红书，发现大家都在说孕期最好不{读：bù}要吃辣，我看到之后都要崩溃了《繁体：瞭》。我一天不吃辣都难受，整个孕期不吃那还得了。
所以昨天去见家庭医生的时候特地问了她我能不能吃辣。她非常笃定地（pinyin：dì）告诉我{读：wǒ}可以。吃辣不会对小《pinyin：xiǎo》孩有影响
让我保持平常的饮食习惯就行。如果一定要说辣椒对[繁体：對]孕妇有{yǒu}什么间接影响的话，那就是有可能导致便秘。但是这个问题比较好解决，每天吃足量的新鲜蔬菜，水果，多喝水就行了
而且如果是长期有吃辣习惯的女nǚ 生，身体已经适应了这个辣【练：là】度，也不容易导致（繁体：緻）便秘。
所以大家怀孕了之后不要草木皆兵，觉得自己是孕妇就有各种禁忌。网上有很多说法都是以讹传讹，并不一定是正确的。比如说痛经时喝红糖水能缓解痛澳门金沙经，就被证明是伪（繁：僞）科学。其实你喝热水也是一样的。
大家孕期放松(繁体：鬆)心情，想吃就吃吧，不要压抑自己
有很多准备备孕的麻麻跑来给我留言让我分享[xiǎng]一下孕期吃的东西，大家都想努力的{读：de}生个高颜值高智商健康的宝宝。其实，没生娃娃的妈咪不用太担心，每个孩子都是上天赐予我们的礼物，他们各不（pinyin：bù）相同，却又同样可爱【pinyin：ài】暖心。不过，我们总是希望给予宝宝的是最好的，那么孕期的饮食就很重要了。虽然我只当了一次妈咪，但希望我的小贴士能帮助到备孕的妈咪们。
怀孕初期的我其实很糟糕，因为当时并没有做好要宝贝（繁体：貝）的准备，也没做什么孕前检查，只是某天突然跟我家哥哥【练：gē】说想要个baby，然后duang一下就有了。。也许土地肥沃吧☺☺☺这里注意⚠️：我还是建议大家科学要娃，提前做好孕前检查，杜绝烟酒三个月，吃上叶酸（有效防范各种管畸形），但叶酸不要（练：yào）吃多，只能连吃三个月，没怀上的话，就停一段时间再吃
建议入手，爱乐维或者澳洲孕妇黄金胶囊[náng]。两者选一即可。
家里备个豆浆机吧。备孕期开始{拼音：shǐ}喝，可kě 以一直喝到底。可以磨豆浆或者黑米黑《练：hēi》豆类的糊糊
为的是增加体内的黄体酮。这个在孕前期很重要。黄体[繁体：體]酮不够[gòu]的话，容易流产
一旦前期黄体酮不够，医生一般先给你开药，如果值（pinyin：zhí）还没上来就得打针。一天一针，打屁股的很疼。所以，为了避免这些麻烦，大家在最早期最好食补(繁体：補)
顺利怀{pinyin：huái}孕后，叶酸[繁体：痠]就坚持吃吧。爱乐维和那个黄金胶囊，是综合性的。里面包含了所需的各种维生素
我吃的是爱乐维，一直吃到生。DHA大家最好也【拼音：yě】吃上，买藻油的。bioisland的孕妇DHA和纽斯（pinyin：sī）曼的我都(练：dōu)吃过，都可以
坚持吃到生，哺乳期也可以坚持吃。这[zhè]个是帮助孩子大脑发育的。
因为我怀孕初期孕吐厉害，所以头三个月我是没有吃燕窝的。注意(读：yì)⚠️怀孕前三个月忌大补(bǔ)哈。但是燕{pinyin：yàn}窝是可以的，因为燕窝是温补
我从怀孕第三个月孕吐减轻点就《pinyin：jiù》开始吃了，一直吃到八个多月吧。其实建议大家经济情况允许的话一直吃。我后期一（pinyin：yī）看燕窝就想吐，吃恶心了
我一周吃两到三次吧。八个多月以后我吃的海参，但是，大家还【练：hái】是别吃了，我吃了两个星期就停了。大冬天的，给澳门新葡京我补的热的都不行了，都得开窗睡觉
所以还是要吃燕窝哈。燕窝除了滋补我们《繁：們》之外，孩子也会白嫩一些。
孕期中，如果没有家族糖尿病史或者是高龄产妇的话，建议多吃水果。我整个孕期，吃得【dé】最多的就是水果。猕猴桃、苹果、橙子、樱桃、巨峰葡萄、榴莲（这个[繁：個]吧有争议，有的说吃完爱ài 上火，但是我还好，大家可以吃点别吃多，我吃的反正挺多的）
。苹果我最不爱吃，但是为了孩子，我还是坚持到每天一个。我当时怀孕正好是水果季，所以水果多，大家可以下载个宝宝树，看看《pinyin：kàn》什么能吃什么(me)少吃
水果多VC含量高，孩子(澳门银河读：zi)也会水嫩一些。
建议大家多喝水哈，多喝水、多喝水。不喝饮料。（可是我很任性，喝过好几次）另(lìng娱乐城)外不吃冰淇淋，不吃凉的是怕肠道受冷，容易腹痛引起滑胎的危险
头三{读：sān}个月和后期两个月一定要注意。我在孕中期吃过几次，嘴馋。大家尽量不吃辣的哈，有部分的宝宝出生后脸上都会(huì)有小疙瘩啥的，又名胎毒
其实和你孕期中吃的(pinyin：de)辛辣东西有关系，但其实过一两个月也会自然退下去。可是当你生完了，发现因为你的嘴馋把孩子生的满脸胎毒会自责吧。所以辛辣的可以吃，但一定少吃[繁体：喫]
（我是一个现代的（pinyin：de）妈咪，不会完全按照书本，但适当也要{拼音：yào}尊重书本一些原则）麻辣烫、煎饼果子、什么麻辣鸭脖啥的不用我说了吧，趁早就当没看见，戒了。
海鲜类的话，都尽量少吃《繁：喫》吧。除了鱼。
给你家宝宝长《繁体：長》智慧。虾也可以吃。螃蟹类的，河蟹、大闸蟹就看看吧
我怀孕的时候馋的天天淌口水，最终[繁体：終]忍不住偷吃了两个螃蟹️，吃完就担惊受怕自责好长[繁：長]时间，心理压力瞬间大了。螃蟹是最容易滑胎的，特别是腿。虽然我吃了也没啥事，但是建议大家不要学我，还是别吃了
坚果类大{pinyin：dà}家可以多吃点。比如[rú]核桃，我{拼音：wǒ}最不爱吃的就是核桃。也是每天磨叽吃点
我还吃了夏威夷果，榛子、松子。基本上就这几类吧。大家也可以每天适当吃些
菜品的话，其实没什么禁忌。蔬菜种类多，不吃太重的口味[wèi]就可以。我本人比较爱吃(繁体：喫)一些清淡的，荷兰豆、西生菜、西兰花和秋葵这样的。大家吃的种类多一些【拼音：xiē】，营养全面。
肉类的话[繁：話]，我其实整个孕期吃的不多。因为不爱吃[繁体：喫]。建议大家买点猪里脊肉炒菜，或者多吃点牛肉
我爱吃牛排，孕期吃了一些牛排，一定要全【pinyin：quán】熟哈。鸡肉少吃点吧。整个孕期[qī]我都没有鸡肉的回忆
生鲜类。比如说寿司。这个我爱吃的不澳门新葡京行不【练：bù】行了
特别是生的三文鱼。但（练：dàn）是大家还是不要吃哈。我吃了三回
每次吃完自责的不行了。就怕有啥寄生虫。越担心吧，各种新闻报道的越多《练：duō》
害得我担心了好久又自我安慰了很久。为了大家不要像我这么自责，趁早就忍住别吃。可{kě}以吃煎《练：jiān》三文鱼解馋(chán)
或者吃点鳗鱼寿司反正就是熟的（pinyin：de）。
最后，可以找几张你喜欢的小baby照片哦。设成[pinyin：chéng]手机桌面。天天看
多看一些美的事物，听一些优雅的音乐。享【xiǎng】受一下孕期幸[繁：倖]福生活，感受一些美好的东西。
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