菠萝（繁体：蘿）饭漫画屋

菠萝饭怎么做？菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多煮点米饭留着，然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来，做个五颜六色的菠萝饭。这菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也吸引眼球，一顿就能让孩子吃多种食材，做到营养更全面

菠萝饭怎么做？

菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。

每次买个大菠萝分成两部分【读：fēn】，上一顿【练：dùn】多煮点米饭留着，然后就将冰箱里现有的一（yī）些食材弄出来，做个五颜六色的菠萝饭。

这菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也吸引眼球皇冠体育，一顿就能让孩子吃（繁体：喫）多种食材，做到营养更全面。

菠萝饭的做法都（拼音：dōu）差不多，但里面添加的配料可以多种多样，按（àn）照【练：zhào】自家口味来选择。

我下面来分享一个虾仁【练：rén】时蔬菠萝饭。

菠澳门金沙萝一个、米饭一碗、鲜虾200克、青豆100克、红柿子椒半个、豆干一块、生姜一小块、盐适量、生抽少许、黑胡椒粉少许《繁体：許》、油适量

做皇冠体育{练：zuò}法：

准备好（hǎo）食材。

将配料处理好，鲜虾处理干(繁：幹)净切成丁，豆【练：dòu】干和红柿子椒也切成丁。虾仁里加入少许盐和黑胡椒粉抓匀。

菠萝破（pò）开成两部分，取出菠萝肉，用水泡半小时，水里面加一点盐。

青豆煮熟。如果有嫩玉米也是不错的【拼音：de】。

虾仁炒熟备用【pinyin：yòng】。

锅里【练：lǐ】加入【拼音：rù】适量油(yóu)，加入红柿子椒、青豆、豆干翻炒，然后加入虾仁翻炒均匀。

加入米饭、菠萝，加入适量盐，少许生抽，翻炒均{pinyin：jūn}匀。

将炒(读：chǎo)好的菠澳门威尼斯人萝饭装入菠萝外壳里。

小贴士：菠萝外壳提前放入烤箱烤热或者微波炉加热一下，以保证菠萝饭装入“菠萝碗”中热乎乎的。

叶子的小厨，国家《繁：傢》一级营养师，美食作家，微信公众号：叶子的小厨。