什么水果吃了下奶？产后每个人的状况不同，下奶的情况也不一样。有些妈妈奶水量不够宝宝吃，可以借助一些食物来通乳下奶。就比如木瓜，它里面含有一种帮助下奶的木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，可以直接刺激母体乳
什么水果吃了下奶？
产后每个人的状况不同，下奶的情况也不一样。有些妈妈奶水量不够宝宝吃，可以借助一些食物来通乳下奶。就比如木瓜，它里面含有一种帮助下奶的木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，可以直接刺激母体乳腺的分泌，帮助乳汁分泌；而含有大量维生素的水果也有通乳作用的，例如山楂，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液；还可以吃含有大量的铁和蛋白质的水果，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，可以补血，而血就是妈妈的奶水，因此可以起到下奶的作用。发奶的水果都有哪些？
哺乳期妈妈要想母乳充足，就不要太过忌口，这其中水果的水分充足，对妈妈催奶还是有一定的帮助的。
❤催乳第1名：当然是木瓜牛奶啦！
优点：木瓜含有能高度分解蛋白质的木澳门银河瓜素，木瓜与牛奶结合是绝配，不但丰胸还有刺激乳【练：rǔ】腺细胞分泌母乳的作用。
做法：木瓜切开取其【练：qí】1/2，用勺子掏掉木瓜【拼音：guā】籽，将牛奶倒入木瓜，入锅(guō)蒸15~20分钟即可。
❤催奶第2名：“菠萝菠萝蜜”的【练：de】“核”！
菠萝蜜有点臭臭的味道哈，不过核却不太臭。将菠萝蜜的核洗干净，先用温水泡一下将核皮去掉，然后锅内入水将去皮的菠萝蜜的核放进去煮熟就好了。连汤带核一起吃，下奶超级好使。当然想想吃肉的澳门新葡京妈妈，放两根排骨一起也是非（fēi）常不错的。
❤催奶（n澳门博彩ǎi）第3名：板栗鸡！
将板栗用温水泡开，这样去皮就非常快。先将土鸡清炖到8分烂，注意鸡黄油要去掉澳门金沙2/3哈。然后将去皮的板栗入锅炖到烂熟（拼音：shú）就好了。这锅板栗鸡，汤白就像奶水一样呈奶白色，连汤带肉下奶也是非常好的。
其它的下奶水果还有，篇幅有限就不再介绍了，以上这些效果(guǒ)不错，大家【练：jiā】试一试吧。
祝澳门金沙各位：平安【读：ān】健康，都能成为大奶牛哈！
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