红(繁体：紅)糖小米粥功效与禁忌

红糖小米粥的做法？主料藜麦50克小米50克核桃仁1小把红枣6个辅料红糖30克藜麦红糖小米粥的做法步骤1. 准备材料。藜麦、小米洗净，泡20分钟。2. 核桃仁切小丁

红糖小米粥的做法？

主料藜麦50克小米50克核桃仁1小把红枣6个辅料红糖30克藜麦红糖小米粥的做法步骤1. 准备材料。藜麦、小米洗净，泡20分钟。2. 核桃仁切小丁。3. 红枣去核，对切四半4. 锅里放入泡好的藜麦和小米，加入适量的清水，煮开。5. 转小火，不盖盖煮20分钟，至浓稠

撇去浮沫。不停的搅拌。6. 放入红糖7. 和红枣，搅拌均匀。8. 再煮5分钟左右，放入核桃仁，拌匀，关火。小贴士1、可以加入葡萄干、枸杞、水果

。。澳门新葡京。随自己的喜好。2、红糖也可以换成《pinyin：chéng》冰糖、白糖，冰糖比较健康点