心肌缺血不《pinyin：bù》能吃什么食物

心肌缺血吃什么食物？在医院总能遇到这样的患者，说自己心肌缺血，吃点啥好呢？能补补血！其实这是完全不同的两个概念，心肌缺血不是人体缺血，不是贫血，心肌缺血是心脏血管狭窄的供血不足引起的一系列症状，比如心绞痛、胸痛、胸闷、憋气、心悸等等症状

心肌缺血吃什么食物？

在医院总能遇到这样的患者，说自己心肌缺血，吃点啥好呢？能补补血！

其实这是完全不同的两个概念，心肌缺血不是人体缺血，不是贫血，心肌缺血是心脏血管狭窄的供血不足引起的一系列症状，比如心（xīn）绞《繁体：絞》痛、胸痛、胸闷、憋气、心悸等等症状(繁体：狀)。

简单理解心肌缺血就是冠心病，那么冠心病吃什么好呢？首先我们要告诉大家冠心病和饮食不健康有着直接关系，最新的全球饮食健康报告显示，我国死亡人数20%都是因为吃的不对导致的，吃盐吃多了死亡（wáng）300万，吃水《pinyin：shuǐ》果不够，吃粗粮不够也会几百万死亡。

当然这种澳门新葡京死亡不是说直接死亡，只是说饮食不健康，会导致高血压、糖尿病、高脂血症、心肌梗死、脑梗死、癌症等等疾《拼音：jí》病，最终导致死亡。

其中《pinyin：zhōng》不（bù）健康饮食（shí）的直接后果就是心血管疾病，最突出的表现就是心肌缺血，什么样的饮食是健康饮食呢，我们吃点什么好呢？

先说主食，上面提到我们现在吃的粗粮太少，所以【pinyin：yǐ】主澳门新葡京食要粗细粮搭配，这样才能更健康；

油以植物油为主，尽量少吃动物油，当然植物油也不是绝对健康，油的原则就是低油；

水果蔬菜要澳门伦敦人增《zēng》加，上面提到我们摄入水果的总量远远不够，我们应该把水果蔬菜的总量提高，自然肉类、主食的量会减少一点；

肉类鼓励吃[繁：喫]鱼肉，兼顾《繁体：顧》鸡鸭肉，少吃猪牛羊肉；补充一定的坚果，少吃甜品，少吃油炸食品，少吃[繁体：喫]肥腻食物等等。

只有这样的饮食才能降低心血管疾病的风险，才澳门威尼斯人能减少血管垃圾堆积，才能减少《pinyin：shǎo》心肌缺血。

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