减肥粗粮粥放糖嘛【练：ma】

减肥期间吃粗粮粥可以放糖吗？减肥中的人总是谈糖色变，视甜品、奶茶、糖果为洪水猛兽。要是真心减肥就好好的管住自己的嘴，迈干你的腿加強锻炼。怎么煮杂粮粥，需要放糖吗？你好，我是刁馋阿呆，很高兴回答你这个问题

减肥期间吃粗粮粥可以放糖吗？

减肥中的人总是谈糖色变，视甜品、奶茶、糖果为洪水猛兽。要是真心减肥就好好的管住自己的嘴，迈干你的腿加強锻炼。

你好，我是刁馋阿呆，很高兴回答你这个问题。

我们家经常熬粗粮粥喝。虽然许多人不习惯，但是，它确实是养生的好食品。

首先我们（繁：們）准备好食材：

小米、莲极速赛车/北京赛车子、绿豆、红豆、花生、黑【练：hēi】米、红枣、大米

做法步开云体育骤《繁：驟》:

开云体育 1、我（wǒ）们将小米、莲子、绿豆、红豆、花生、黑米、红枣、大米这几样浸泡一夜（小米不用泡）。

2、我们家没有高压锅，所以我们[繁体：們]用砂锅熬。

3、第二天早上我们将泡了一夜的黑米红豆等食材澳门博彩洗净放入砂锅中【练：zhōng】，不要遗漏了小米哦。

4、锅中加入（练：rù）适量的水，放上几个红枣提味，大火烧开后转小火煮至少一个半【练：bàn】小时。

5、盖上【练：shàng】锅盖焖烂。

6、我们吃粗粮(繁：糧)粥一般不放糖，如果你澳门新葡京不习惯太淡的口味，可以加些冰糖之类的。

希望我的回答对你有所帮助！如果你【练：nǐ】喜欢的话，可以继续关注我，阿呆每(měi)天给你带来更多的美食！