幼儿园跑步和走步【练：bù】的歌

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跑步运动中停停走走，走一会儿跑一会儿，有什么危害？

一般来说跑步运动中停停走走，都是刚开始跑步的新手，跑步新手还(hái)不适应，跑步这种强度的运动。身体反应比较激烈娱乐城。双腿无力，呼吸困难，心跳加速等等都会制约你继续跑下去

没有办法只能停止跑步走一走，喘口气恢复。只有这样跑跑走走，循序渐进慢慢适应跑步节奏。跑步过程中跑不动，走一走恢复一下是新手普遍存在的现象

不澳门新葡京存【练：cún】在什么危害。

而跑步运动中停下来，是会对身体造成伤害的。跑步运动强度较高。在跑步过程中，不应该立即停下来休息

因为人在剧烈运动后，身体各个器官都处于亢奋状态，心脏的输血量也比不运动时要提高很多。当你不跑了，立即停下来。身体还澳门新葡京在持续高速运【练：yùn】转

要想恢复到澳门金沙没有跑步运动前的状态。这个时候应该慢跑或者是走路。使心跳慢慢降下来，达到正常心【拼音：xīn】率

这时[繁：時]再坐下来休息，时机刚刚好。

如果刚跑完步，立刻坐下去休息，跑步时，下肢的血管开始扩张，血流量也会增多，突然停止运动，腿部肌肉收缩骤停，导致大量的血液堆积在腿部，在重力作用下，回流心脏减少，影响血液循环，加重身体疲劳，心脏因此减少血液泵出，从而减少了脑部供血，引起晕厥，严重时甚至会造成休克。这就是所谓的重力性休克

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