宝宝辅食【练：shí】蒸鳕鱼生姜

2岁宝宝怎样吃鳕鱼？鳕鱼营养价值高，又没有刺，非常适合给宝宝吃。下面介绍几种常见烧法。蒸鳕鱼1，鳕鱼解冻，吸干水分。加点盐、料酒、生姜汁、黑胡椒，腌制20分钟。2，腌好倒掉水分，上锅蒸10分钟。3，端出来倒掉水分，撒点葱丝，浇点热油就好了香煎鳕鱼1，鳕鱼解冻洗干水分

2岁宝宝怎样吃鳕鱼？

鳕鱼营养价值高，又没有刺，非常适合给宝宝吃。下面介绍几种常见烧法。

蒸鳕(xuě)鱼

1，鳕鱼解冻，吸干水分。加点盐、料酒、生姜汁、黑胡[繁：鬍]椒，腌制20分钟。

2，腌好倒掉水[pinyin：shuǐ]分，上锅蒸10分钟。

3，端出来倒掉水分澳门银河，撒点葱丝，浇点[繁体：點]热油就好了

香煎鳕澳门金沙鱼（繁：魚）

1，鳕鱼解冻洗干水分。加入盐和柠檬汁（练：zhī）腌一下

2，鳕娱乐城鱼两边蘸下面粉，热油，小(xiǎo)火煎到两面金黄

3，出锅，撒点葱(繁：蔥)花就可以了

鳕鱼丸{读：wán}

1，鳕鱼解冻吸xī 干水分，切块

2，放{读：fàng}进绞肉机搅成泥

3，搅打上劲后加入一个《繁体：個》蛋清，生姜水，盐[繁体：鹽]继续搅打。然后加入玉米淀[diàn]粉，打100圈。

4，虎口挤出一个个的小丸子，冷水下锅烧开《繁体：開》就可以了。

鳕鱼肉中，蛋白质的含量占到16.8%，但是脂肪又特别少，只有0.5％，比三文鱼要低17倍，所以鳕鱼特别适合给宝宝做辅食。因为很多鳕鱼买回家都是冷冻的，有时候腥味比较大，宝宝不爱吃，所以做辅食的时候，可以适当加入其它蔬菜或者水果，让宝宝胃口大开。

清蒸鳕鱼【练：yú】

材料：菠菜鳕鱼（繁：魚）

做法：1.菠菜焯水滤干，鳕鱼可以用柠檬来进行腌制去[qù]腥。

2.鳕鱼上锅蒸，蒸的时间看鳕鱼块的大小。

3.菠菜切碎，蒸熟的(pinyin：de)鳕鱼出锅，撒上菠菜碎，淋上一点点宝宝酱油。

胡萝卜【pinyin：bo】香菇鳕鱼二米粥

材料：胡萝卜香菇澳门新葡京鳕鱼【练：yú】粳米小米

做法：1.胡萝卜切小块，香菇切小块，鳕鱼泥用柠檬腌制切泥状[繁体：狀]。

2.锅中水烧开，下去粳米和[hé]小{pinyin：xiǎo}米，煮上15分钟下入胡萝卜[繁体：蔔]碎和香菇碎，煮上10分钟，下去鳕鱼泥，快速用筷子搅拌开。

3.煮上5分钟，就可[kě]以出锅了。

苹果鳕澳门新葡京【练：xuě】鱼羹

材料：苹果小块、鳕鱼一块(繁体：塊)。

做法：1.苹果切小块，放入沸水中煮。鳕鱼腌制之后(繁：後)可以上锅蒸熟或者切小块下水煮熟（pinyin：shú）。

2.煮熟的鳕鱼撕成小块[繁体：塊]。加入到已经煮(pinyin：zhǔ)熟的苹果汤中，放入适量的淀粉水，让苹果和鳕鱼汤成羹状。

妈(繁体：媽)妈们学[xué]会了吗？鳕鱼可以和各种蔬菜搭配着来吃，也可以做成膏状、泥【拼音：ní】状、或者鳕鱼羹，大家可以打开脑洞，自由发挥！