女生手太(拼音：tài)小什么原因

篮球！手太小如何练习运球？大手和小手不会影响你的运球。你可能经常看到保罗的手很大。与小卡的大手相比，其实是之前诺基亚开机屏保的大手抓小手。不过，从运球来看，保罗是运球高手，小卡只有在没有身体的情况下才能擅长技术

篮球！手太小如何练习运球？

大手和小手不会影响你的运球。你可能经常看到保罗的手很大。与小卡的大手相比，其实是之前诺基亚开机屏保的大手抓小手

不过，从运球来看，保罗是运球高手，小卡只[繁：祇]有在（练：zài）没有身体的情况下才能擅长技术。在同样的条件下，单靠运球可能无[繁体：無]法通过保罗的防守。你可能误解了运球不是用手掌，而是用手指

如果你想以很低的速度运球，你必须用指尖触球以加快速度。这和我们通常(cháng)的100米冲刺[cì]一样，你必须用脚垫才能跑得更快。

如果你想练习好运球，我建议你看看保罗(繁：羅)和欧文[pinyin：wén]的运球方（读：fāng）法。首先，你要有耐心，一步一步地运球，坚持很久，不能放弃。而且，每次运球都要弯下腰，保持好习惯，形成肌肉记忆

毕竟，篮球不仅仅是运球，更是《shì》突破。每一个好的运球手都是人和球的结合，极低的运球让人惊叹。而且运球不可能轻易拦开云体育住球，所以你不会有三次威胁，只有两次威胁，很容易被击倒

运球不是一天可以练习的。我们应该坚持很久，每天练习。最好和篮[繁：籃]球《pinyin：qiú》一起睡觉，像其他人的(读：de)视频一样在课堂上练习运球

虽然电视有点夸张，但你还是需要能够做到。我相信你的技术会越（练：yuè）来越好。

前臂肌肉主要由屈肌、伸肌和肱桡肌组成，位于前臂内侧、外侧和靠近拇指的一侧。

前臂的《pinyin：de》屈肌，也称为屈肌，位于前臂靠近手掌的一侧。前臂屈{qū}肌主要用来弯曲手腕和手指。

腕屈肌和指屈肌共gòng 同（繁体：衕）构成前臂屈肌，是前臂最大的肌肉。前臂的大小很大程度上取决于屈肌的发《繁体：發》育。

前臂伸肌位于前臂靠近手背的一侧。前臂伸肌的澳门新葡京功能是向上弯曲和伸直手腕和手（shǒu）指。

腕伸肌和腕屈肌属于相对较小的肌肉，它们在小臂的大小（拼音：xiǎo）中所起的作用非常小。但良好的伸肌训练可以使我们的小臂线条突出，这也是肌肉中不可忽视的一yī 部《pinyin：bù》分。

肱桡肌位于前臂肌肉最外侧的皮下部分，长而平。

肱桡肌的主要功能是弯曲肘部《拼音：bù》，常与肱二头肌配合完成弯曲和抬举动作。

肱桡肌的大小介（读：jiè）于屈肌和[读：hé]伸肌之间。训练好肱桡肌可以提高我们前臂肌肉的整体丰满度，以免使一侧显得过于虚弱。

因此，要想提高前臂的周长，就要锻炼前澳门新葡京臂的所《pinyin：suǒ》有肌肉，训练的重点是屈肌大于肱桡肌大于伸肌。

悬吊训练主要是锻炼我们手臂的屈肌，它支撑着我们整个身体极速赛车/北京赛车的(拼音：de)重量。

在此期间，我们[men]的屈肌长期[读：qī]处于等长收缩状态，可以对肌肉提供强烈的刺激，提高肌肉的神经募集能力，帮助我们在其他训练中提高屈肌的控制能力。

坐着（拼音：zhe）弯曲手腕可以训练我们的屈肌在(zài)隔离和[拼音：hé]使他们完全合同，以实现我们的训练目标。

应尽量增加腕关节活动范围，提高工[拼音：gōng]作距离，保持收缩高(gāo)峰，使腕屈肌得到进一步挤压，从而提[tí]高训练效果。

站在手腕后面弯曲也是孤立的训练手臂屈肌动作，因为手背的起始位置自然下垂而地面是垂直(读：zhí)的，可以避免杠铃对腕关节的压力{lì}，对于屈肌力量较弱的朋友更友好。

哑铃坐锤手腕卷曲是一（拼音：yī）种单独的肱桡肌运动训练。就像哑铃曲腕一样，要提高手{pinyin：shǒu}腕的活动范围，最大限度地延长工[pinyin：gōng]作距离。

练习肱二头肌时，还可以增加锤子的弯曲，这（繁体：這）样(繁体：樣)可以提高练习肱二头肌时肱二头肌的训练效果。

手指{pinyin：zhǐ}俯卧撑可以锻炼我们的小臂伸肌。在这个过程中，手指和手腕都需要保持笔直。伸肌等长收缩(繁：縮)，刺激效果好。

前臂的大小主要取决于屈肌的发育。通过澳门银河以上训练方法，可以有效地提高我们前臂屈（qū）肌的肌肉水平，弥补肱桡肌和伸肌的弱点，使肌肉更加平衡。

每周锻炼两次手臂小肌肉可以很快提高效果。经过《繁体：過》一段《pinyin：duàn》时间，我们的小胳膊的尺寸和肌肉线条都会有很大的改善，这对硬拉、引体向上等动作的表现也是有帮助的。