单人花样跳绳的动作和方法？花样跳绳的八个基本动作如下： 第一：双脚并拢原地跳：2×8拍（注：绳子均向前摇动）双脚原地并拢跳两个8拍第二：单脚跳：2×8拍，（左脚一个8拍，右脚一个8拍，先左后右。）第一个8拍先左脚单脚跳绳；第二个8拍换右脚跳绳，动作相同交换脚就可
单人花样跳绳的动作和方法？
花样跳绳的八个基本动作如下：第一：双脚并拢澳门银河原地跳：2×8拍（注：绳子均向前摇{pinyin：yáo}动）
双脚原地并拢【练：lǒng】跳两个8拍
第二：单脚跳：2×8拍，（左脚一个8拍，右【拼音：yòu】脚一个8拍，先左后右。）
第一个8拍先左脚单脚跳【拼音：tiào】绳；第二个8拍换右脚娱乐城跳绳，动作相同交换脚就可。
第三：双脚并拢前后跳：2×8拍（先前面跳，再后面跳）
一拍一跳，第一拍前跳，第二拍后跳，动作相同，依次跳两个(繁：個)8拍。
第四：双脚并拢左右跳：2×8拍（先左边跳，再右（yòu）边跳）
一拍一跳，第一拍 （单数(繁：數)拍）向左跳，第二（拼音：èr）拍 （双数拍）向右跳【练：tiào】，动作相同，依次跳两个8拍。
第五：开合(hé)脚跳：2×8拍
一拍一跳，第一拍（单《繁：單》数拍）双脚打开跳，第二拍（双数拍）双脚并拢跳，单数拍和第一拍一样，双数拍和第二拍一样，后面节拍动作（zuò）相同【练：tóng】，依次跳两个8拍。
第六：剪刀脚《繁体：腳》跳：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚向前迈弓步，右脚后点地，第二拍（双数拍）直播吧双脚并拢还原，第三拍右脚向前迈(繁体：邁)弓步，左脚后点地，第四拍双脚并拢还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。
第七：前点澳门永利【pinyin：diǎn】地跳：2×8拍（先左后右）
一拍(读：pāi)一跳，第一拍（幸运飞艇单数拍）左脚前点地，右脚不变，第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚前点地，左脚不变，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。 第八：侧点地跳：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚侧点地，右脚不变，第二拍（双数(shù)拍）还原，第三拍右脚侧点地，左脚不变，第四拍动作还（繁：還）原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相【练：xiāng】同，依次跳两个8拍。
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