怎么瘦（shòu）啤酒肚

为什么有人说啤酒喝多了会有啤酒肚？啤酒肚只是个名字而已，为什么都叫啤酒背锅呢？老婆饼里边有老婆吗？鱼香肉丝里的鱼在哪？麻婆豆腐都是麻婆做的吗？这都是一个意思……啤酒肚，根本原因并不在于啤酒，而是其它方面的多重因素造就的

为什么有人说啤酒喝多了会有啤酒肚？

啤酒肚只是个名字而已，为什么都叫啤酒背锅呢？

老婆饼里边有老婆吗？鱼香肉丝里的鱼在哪？麻婆豆腐都是{pinyin：shì}麻婆做的吗？

这都是一个（繁体：個）意思……

啤酒肚，根本原因并不在于啤酒，而是其它方面的多重因素造就的（pinyin：de）。

大致来说澳门新葡京，主因有【拼音：yǒu】3个：

1.皮下[pinyin：xià]脂肪

皮下【练：xià】脂肪存在于澳门新葡京人体的皮肤和肌肉之间。

过剩的营养都会转化为这个组织，包括你食【练：shí】用的脂肪，糖类，甚至蛋白质

在超量后都[dōu]会作为皮下脂肪储存在体内

2.内（繁：內）脏脂肪

内脏脂肪只存cún 在于腹部的各个器官

包括（练：kuò）肠道，肝脏等等

类似心肺是不会有脂肪增生的[de]

因此，为什么胖人最胖的位置总会是肚子，就是因为这{pinyin：zhè}部分的结构决定[dìng]了腹部的脂肪是双层《繁：層》的存在。

3.内脏下(xià)垂

内脏下垂的现象(读：xiàng)多存在于中老年

甚至一些并不胖的人，在上年纪以开云体育后(繁：後)，你也会发现他们的小腹是隆起的

这就是因为常年缺乏锻炼，身体内壁(读：bì)的肌肉松垮，因此内脏受到地心引【练：yǐn】力而有下垂的趋势。

——————————————

了解了成因，我《练：wǒ》们就会发现，在这三个原因中

前两个是由于[繁体：於]摄入过多造成的

而第三个《繁：個》是由于锻炼过少造成的

所以想彻底消除啤酒肚，必（拼娱乐城音：bì）须在减脂后，进行适当的增肌，才能够达成。

减脂方面好说，枯燥但是简单的有氧运动，就能完成【pinyin：chéng】任务。

每天40分《pinyin：fēn》钟左右的有氧训练

再大的啤酒肚，坚持半年一{读：yī}定会趋于平坦

第二步就是肌肉力量的增强

目的是为了叫内脏在更大的肌肉牵引力下，重新回娱乐城(繁：迴)归位置

这就是一个[gè]旷日持久的过程了

尤其腰腹训(xùn)练更是要重视

通常效果会在几个月后开始显现《繁体：現》

希望有帮到（pinyin：dào）你。