新款蛋（练：dàn）糕

喜欢吃蛋糕，求大师推荐一款既好吃且卡路里低的蛋糕？很多伙伴都爱吃甜品，好吃不胖、低脂低热量的蛋糕自然是吃货们的最爱。其实如果自制烘焙美食，控制好糖、油的用量，尽量以低热量低脂的食材来代替高热量的食材，

喜欢吃蛋糕，求大师推荐一款既好吃且卡路里低的蛋糕？

很多伙伴都爱吃甜品，好吃不胖、低脂低热量的蛋糕自然是吃货们的最爱。其实如果自制烘焙美食，控制好糖、油的用量，尽量以低热量低脂的食材来代替高热量的食材，就会让蛋糕的热量降低下来，达到我们“好吃不胖”的美好愿望！

虽然我不是大师，但是“好吃不胖”是每个吃货的最终愿望，平时我也喜欢研究一些低脂低热量的烘焙美食。下面我就分享一款无油柠檬酸奶蛋糕，低脂清爽、口感轻盈，热量低至轻芝士蛋糕的1/3，喜欢的伙伴不妨尝试一下，美味又健康！

推荐理由：这款蛋糕运用了轻芝士蛋糕水浴法的烘烤方式，口感细嫩润泽，并且用无糖酸奶代替了奶油芝士，无油配方，口感更轻盈、热量是普通轻芝士蛋糕的1/3，脂肪含量是1/7，没错好吃不胖就是它啦！

(参考分量(pinyin：liàng)：学厨6寸不粘芝士圆模一个量 )

食{pinyin：shí}材：

【酸奶蛋黄[繁：黃]糊】

蛋黄 2个，自制无糖酸奶（浓稠） 120g，低筋面粉：15g，玉米淀粉：15g，柠檬皮：一个[繁体：個]的量[liàng]，柠檬汁：几滴。

【蛋白{拼音：bái}霜】

蛋【dàn】白 2个，细砂糖 25g ，柠檬汁：几滴。

烘焙：水浴法，烤箱下层，150度上下火预热；140度烘烤30分钟，转130度烘烤35分钟，关闭烤箱温度，焖半小时后出炉。（温度和时间仅供参考）

准[繁体：準]备工作:

1、鸡蛋[pinyin：dàn]提前分离蛋白、蛋黄备用。

2、粉类材料提前混合过筛《繁体：篩》备用。

3澳门金沙、提前（pinyin：qián）预热烤箱。

4、模具底部垫上（pinyin：shàng）一张烘焙油纸可以更好的脱模。

制作【pinyin：zuò】步骤：

1、柠檬用《练：yòng》盐清洗擦干，擦出皮屑（只要黄色表皮）。

2、蛋黄中酸奶柠檬{拼音：méng}皮屑柠檬汁，拌匀。

3、加入过筛的粉类材料，用手抽z字形拌匀，成为略浓稠的酸奶【拼音：nǎi】蛋黄糊。

4、蛋白[bái]分三次加糖，将蛋白打至7分发大弯钩状态。

5、取1/3蛋【dàn】白霜与蛋黄糊拌匀，倒回蛋白霜中翻拌(读：bàn)均jūn 匀，成顺滑浓稠的面糊。

6、将面糊倒《pinyin皇冠体育：dào》入模具，从高处摔几下，震出大气泡。

7、放入提前预热的烤箱，水浴法最下层140度烘【pinyin：hōng】烤30分钟转[zhuǎn] 上下火130度 35分钟。（具体视个人{读：rén}烤箱脾气而定）

8、烘烤完毕，先不急着拿出来，关闭澳门新葡京烤箱烘烤功能，焖30分(fēn)钟。

9、用脱模刀轻轻幸运飞艇划一圈，用盘子来回倒扣的（练：de）方法来脱模。

10、室温冷却后，冷藏四小时(繁体：時)味道更棒哟！

1、这款酸奶蛋糕的粉类材料比较少，运用水浴法可以保证其润泽的口感，同时防止开裂。水浴法的水温没有特定要求，一般我是放入温水，水量以没过模具1/3深度为佳，一次加足水，防止中途加水造成蛋糕塌陷等不良情况。

2、如果是普通模具，要做好防粘处理，可kě 以涂抹一层黄油【yóu】，再撒上高筋面粉，然后《繁体：後》倒出多余的面粉。活底模具还需要在底部包裹两层锡纸，防止进水。

3、这款蛋糕口感和轻芝士蛋糕一样嫩滑轻盈，在制[zhì]作注意点上也与轻芝士蛋糕类似，烘烤完以后{pinyin：hòu}不直接{读：jiē}拿出，而是等待温度慢慢下降后再取出，以免“冷缩”造成蛋糕有大的“缩水”。

以上就是我根据“喜欢吃蛋糕，求大师推荐一款既好吃且卡路里低的{读：de}蛋糕？”这个问题分享的一款“无油柠檬酸直播吧奶蛋糕”的做法，口感清爽细腻，无油低脂更低热量，好吃不胖就是它！既爱吃蛋糕又怕长肉肉的伙伴们不妨试试，美味又健康哟！

伙伴们，你喜欢吃蛋糕吗？你做过哪些低脂健康的烘焙美食{拼音：shí}呢？欢迎在评论区分享你的美食心得，晒出你（pinyin：nǐ）的美食作品哟！

我是吃货小筑，一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主，这是我在悟空问答的第1245个原{yuán}创回答，目前为止我的回答已获6140万人阅读，数十(shí)次获得官方问答青云计划，美食路上有你有我！欢迎关注我的头条《繁：條》号，转发分享来支持我哟~期待一起聊聊美食，共享美好生活！