老中医古方{pinyin：fāng}减肥

老婆血压有点低，有什么好的食疗方法？不老药找到了！每天踩一踩它，一个月后，55岁变35岁！虽然脚在人体中距离心脏最远，但连接人体脏腑的十二经脉，有一半起止于脚上，还有至少60多个穴位汇集在这里，我们脚底部还存在着人体脏器的反射区，因而脚被称为人体的“第二心脏”

老婆血压有点低，有什么好的食疗方法？

不老药找到了！每天踩一踩它，一个月后，55岁变35岁！

虽然脚在人体中距离心脏最远，但连接人体脏腑的十二经脉，有一半起止于脚上，还有至少60多个穴位汇集在这里，我们脚底部还存在着人体脏器【练：qì】的[练：de]反射区，因而脚被称为人体的“第二心脏”。

贵为“第二心脏”，但脚部末梢循环很容易出现障碍，有害物（读：wù）质会在足部沉积，对身体造成危害{hài}。经常按摩和刺激我们的足部，可促进足部气血顺畅，经脉调和hé ，从而达到防病保健的目的。

日本人为什么全球最长寿？这和他们喜欢光脚行走的习惯分不【拼音：bù】开。只要有条件，人们就会选择光脚：在榻榻米上光脚行走，在户外奔跑游戏等。日本幼儿园为此还开始了“赤足教育”。日本东京大学为大（练：dà）家推荐了4种光脚养生的妙招，简单但是有(读：yǒu)效！

每天踩一踩{拼音：cǎi}，年轻20岁1

边看电视《繁：視》边踩黄豆

排（读：pái）毒抗衰老

这个方法简单易行，比较适合初学者。在电视前面的地板上铺上黄豆，在看电视的(拼音：de)同时，光脚在上面踩15分钟即可。因为黄豆的大小刚好，能够温和地刺激穴位，从(繁：從)而相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂。

提（拼音：tí）醒：

要注意，当肚子太饿或者太饱的时候都不可用此法。做完后立刻喝杯水，排毒效果会（繁：會）更gèng 好（hǎo）。

光脚滚(繁：滾)网球

缓解腰酸背痛（tòng）

背和脚看上去相关不大，但足底肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联，如果常年感到腰酸背痛，可以试试此法：把网球或高尔夫球放在脚底，澳门银河用脚趾和足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和{pinyin：hé}疼痛的症状。

丝瓜络澳门新葡京擦脚心（xīn）

美肤祛斑（读：bān）

▲图为丝瓜络拖鞋，穿着行{xíng}走对足底有按摩的效果。

这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚【繁：腳】互相摩擦脚《繁：腳》心，直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。

脚趾抓(拼音：zhuā)地

增强（繁：強）胃肠功能

▲日本人从小就进（繁：進）行“赤足教育”。

如果胃肠《繁：腸》功{练：gōng}能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会(繁体：會)得到改善。

刺激脚底，健康长寿都来[繁体：來]了

按摩脚底的好处有很多，常见的就是促进体内血液循环、刺激细胞活力、加强新陈代谢、保持青春。同时还能够调节体内的内分泌平衡，促进器官之间的协调，最终达到提高身体抵抗力、免疫力的作用。

1排毒(练：dú)

科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一（读：yī）小口一小口慢慢咽yàn 下，对身体大有益处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。

按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分(读：fēn)，又增强废料毒素的排《pái》泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人rén 就显得轻快而正常。

2治{练：zhì}失眠

每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻（繁：輕）地按摩两足底“涌泉穴”数百下#28“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处#29。一yī 段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮（读：liàng）。

3防(读：fáng)治颈椎病

医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋（繁：奮）的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可(读：kě)自选抽空进行，最好是每天（pinyin：tiān）早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

4增强身[练：shēn]体抵抗力

按摩脚底（拼音：dǐ）能够刺激细胞，令细胞延缓刷老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令体内的阴阳{练：yáng}平衡恢复正常。长期坚持按摩脚底，能够(繁：夠)有效的增强身体抵抗力，减少患病的可能。

5排毒开云体育养颜[繁：顏]

足底按摩可以最zuì 大限度的排出[繁体：齣]你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。

特别提澳门金沙醒：早起{qǐ}不要光脚

听说光脚走路这么好，很多人早起常光着幸运飞艇脚在地板上走路，这样做是不对的（拼音：de）。早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻。