100分素食shí 月子餐

产后第一周的排恶露月子餐吃什么好？产后第一周的调补重点在于促进肠胃功能的苏醒，活血化瘀、促进恶露和水分的排出，并补充体力，提高抵抗力。而无论是自然分娩或者是剖腹产的新妈妈，都会有恶露排出的，恶露不尽就会导致子宫的各种病变，所以产后第一周排出恶露是非常重要的

产后第一周的排恶露月子餐吃什么好？

产后第一周的调补重点在于促进肠胃功能的苏醒，活血化瘀、促进恶露和水分的排出，并补充体力，提高抵抗力。

而无论是自然分娩或者是剖腹产的新妈澳门博彩妈，都会有恶露排出的，恶露不尽就会导致子宫的各种病变，所以产后第一周排出恶露是非常(拼音：cháng)重要的。

1.益母草娱乐城煮鸡蛋: 把益母草清洗干净，切成小段，沥干水备用；锅里放水（拼音：shuǐ），把清洗干净的鸡蛋和益母草一同放入煮10分；然后把鸡蛋捞出去壳，再放入汤中煮20分钟即可。

这款汤可以调理新妈妈因为气血瘀滞导致的恶露不尽、恶露排出受阻等病症。

2.枸杞红糖小米粥: 把小米稍微清洗下，然后入rù 冷水一起放入电饭锅里熬成粥，在准澳门博彩备盛出来喝的时候加点红糖和枸杞焖一会，最后搅拌均匀即可。

小米粥对于产后气血亏损、体质虚弱的新妈妈来说有很好的补益作用，它世界杯还有健jiàn 脾开胃，帮助恶露排出的功效。

3.生化汤: 中医常用生化汤来加速恶露的极速赛车/北京赛车排出，进而调节子宫的收缩。生化汤是由当归、川穹、桃仁、炮姜、炙甘草组成，具有补血化瘀的功效，一般在产后2-3天开始服用，可中药店直接《练：jiē》购买。