爬山活动【练：dòng】策划

幼儿园的孩子可以经常爬山吗？我的孩子刚学会走路的时候，我家住的七楼，还是没有电梯的那种老式楼。有时候想着锻炼一下孩子，就轻轻地卡着他的双臂让他自己往上走。楼下一个七八十岁的老太太每次看见都会提醒说：“孩子太小，骨头还没发育好，让孩子爬楼梯不好”

幼儿园的孩子可以经常爬山吗？

我的孩子刚学会走路的时候，我家住的七楼，还是没有电梯的那种老式楼。有时候想着锻炼一下孩子，就轻轻地卡着他的双臂让他自己往上走。楼下一个七八十岁的老太太每次看见都会提醒说：“孩子太小，骨头还没发育好，让孩子爬楼梯不好”。

我（练：wǒ）是深知“不听老人言，吃亏在眼前”这个道理的。于是赶紧上网查询了关于小【练：xiǎo】孩子爬楼梯、爬山等关于攀爬运动方面的注意事项。

五岁以上的幼儿园小朋友，膝关节、踝关节，以及心肺功能基本发(fā)育完成了，只要孩子体能许可，正常参加爬山运动是没娱乐城有问题的。五岁以下的，建议暂时不要频繁参加攀爬类运动。

那么，带孩子参加爬山运动，增强孩【拼音：hái】子身体澳门金沙素质，应该注意哪些问题呢？

爬山过程中，体力消耗大，排汗引起水分流失也比较大。因此，爬上之前，要为孩子准备一些面包、水果、小咸菜，自己牛奶，糖盐水等，方便在需要时，为孩子补充能量和水分。

我们都知道，跑步之前是需要热身的，爬山运动也是一样，热身运动必不可少。另外，带孩子爬山一定要遵循由少到多、由近及远、由易及难的原则，慢慢让孩子适应爬山运动的特点。切不可贪多、贪远、贪难，以免造成孩子扭伤、擦伤、肌肉劳损等。

孩子天性活泼好动，尤其来到野外登山，陌生的自然环境，孩子肯定特别兴奋。这时候带孩子的父母心里一定要绷紧安全弦。

1.确保孩澳门新葡京子始终不离自己的视线。一定要让孩子走在父母前面，也可【练：kě】以在宽敞的路段选择手牵手并排行走。

2.尽量不要带孩子涉险【练：xiǎn】。成人登山时有yǒu 时会觉（繁体：覺）得人工铺设的登山步道太过平坦，没有意思，可能会走野线，抄小道。但，如果带有孩子，万不可这么做。

3.带齐安全相关的物资器材。山顶温度低，而且山风大，加上山中容易下雨，会比山下冷的多冷，一定要为孩子准备一件厚实的外套。其他的诸如防坠落安全绳、防蛇虫叮咬的花露水风油精，防感冒发烧拉肚子的常用药等，都要考虑全面。

4.给孩子讲解必要的安全常识。比如，不要到荒野深草中，避免蝎等毒虫叮咬。再比如，不要随意乱采不认识的野果子吃，喝水的时候大口澳门新葡京【练：kǒu】饮用，容易引起打嗝和腹胀等。

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