学游泳要先练憋气这对吗？想必很多朋友都报过培训班学过游泳吧？学游泳下水后熟悉水性，当我们学习换气时，教练可能首先让我们练习下憋气，等憋气练会了再进行换气训练，当然在成人教学中可能憋气只是一带而过，而儿
学游泳要先练憋气这对吗？
想必很多朋友都报过培训班学过游泳吧？学游泳下水后熟悉水性，当我们学习换气时，教练可能首先让我们练习下憋气，等憋气练会了再进行换气训练，当然在成人教学中可能憋气只是一带而过，而儿童游泳教学中憋气所占的比重可能稍大一些，这是因为在初学者中有很大一部分都是第一次下水，由于水的流动性，在水中我们会感受到水的压力和阻力，这会给初学者很多身体上的不适，所以很多人在将头没入水中后由于恐慌无法控制自己的呼吸造成在水中吸气，或者还没出水面就开始吸气，从而导致呛水，这些状况在儿童学游泳中表现的更加突出。
所以，在学习游泳之初练习下憋气对于学员们掌握呼吸，熟悉水环境还是有一定帮助的，首先憋气要比换气简单，通过岸上憋气练习，然后转入水中憋气练习，这样可以让学员有一个心理准备，更容易掌握。当然我们在学游泳中所练习的憋气并不是时间越长越好，长时间憋气，会导致身体缺氧，严重甚至对内脏器官变身损伤，这里憋气仅仅是为了掌握在水中屏息这项技能，当我们练习水中漂浮时以及我们学会游泳后在水开云体育中进行游泳运动时，憋气也是必不可（kě）少的。
如果儿童在参加游泳培训前家长比较担心孩子无法适应憋气，可以在家拿极速赛车/北京赛车一脸盆装满水，将脸部没入水中，进行憋气练习，注意憋气完成后，抬起头来一定用嘴巴进行呼吸，这样可以避免鼻子将水吸入，造成呛【练：qiāng】水。
所以，游泳前练习下憋气还是很有必要的，适当的憋气不但不会对身体产生危害，反而能让我们更好的接受水环境，更快的度过熟悉水性环节。
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