章鱼煲什{练：shén}么汤最下奶

八爪鱼下奶汤的做法有哪些？主料青木瓜半个，章鱼3只，猪骨100g ，花生50g，姜适量，盐适量，蜜枣1个。做法步骤1. 木瓜去皮切块，选择青皮没有成熟的木瓜，下奶效果更好。2. 章鱼提前泡软、洗净，姜几大片

八爪鱼下奶汤的做法有哪些？

青木瓜半个，章鱼3只，猪骨100g ，花生50g，姜适量，盐适量，蜜枣1个。

1. 木瓜去皮切块，选择青皮没有成熟的木瓜，下奶效果更好。

2. 章鱼提【读：tí】前泡软、洗净，姜几大片。

开云体育3. 花生提前1小时【pinyin：shí】温水泡好，我选择红皮花生比较补血。

4. 猪骨开水煮3-5分澳门巴黎人钟去肉沫，捞起备{练：bèi}用。

5. 将全部材料放入电炖锅内，加水没过所有材料即可。

6. 睡觉前预约好，炖2小时，第二天早上起来就可以喝了(繁体：瞭)！

7澳门伦敦人. 完成！芳香四溢，加少许盐就可以喝了！章鱼[繁体：魚]会比较腥，怕腥的多放点姜去腥哦。

青木瓜、章鱼、花生都有下奶的作用，如果没有青木瓜，选择普通的也可以，木瓜清甜润肺，如果用普通木瓜煲出来的汤水可以不放蜜枣。

值得{pinyin：dé}注意的是：催奶的澳门银河同时一定要补血，气血不足会导致奶水不足的，只催奶不补血会令身体越来越虚！

食材：八带鱼1条、猪脚、红枣、生姜。1、八带鱼干需要提前泡发，用清水浸泡5-8个小时，泡发好之后，清洗干净去掉外膜，切段备用。2、猪脚切块备用

3、猪脚冷水下锅，加姜片和料酒去腥。大火煮开后继续煮5分钟，用勺子撇去浮沫后，把猪脚捞出备用。4、准备个炖锅，把八带鱼、猪脚、姜片、红枣加入炖锅《繁体：鍋》，加【拼音：jiā】适量的清水，调大火煮开，然后调小火慢炖3个小时即可

5、最后加(读澳门银河：jiā)一勺盐调味，一锅八带催奶汤就做好了。