补气血，煲什么汤好？女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧
补气血，煲什么汤好？
女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改【练：gǎi】变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤，特别适合女性，好好爱（繁体：愛）自己没错的。
食（pinyin：shí）材
红枣(繁：棗)10颗 红豆70g
花生米30g 桂圆少许 古方红澳门威尼斯人糖3块 水（练：shuǐ）适量
做法【澳门博彩拼音：fǎ】
1.红豆提前浸（练：jìn）泡一晚上
2.花生洗净浸泡一个小时《繁：時》
3.红枣《繁体：棗》洗净，桂圆去壳洗净
4.砂锅中加入适量的水shuǐ ，加入红豆、花生米
5.加入桂【拼音：guì】圆和红枣
6.大澳门新葡京火煮【练：zhǔ】沸后转小火慢炖2小时
7.后期加入红糖调味，煮到豆子澳门金沙(zi)绵软即可
小(xiǎo)贴士
食材没有固定的量，看自己喜[xǐ]好来。
其实食材本身炖出来汤就是甜的，红糖可加可不(读：b澳门永利ù)加，看自己喜好
最初水要一次性加够，不要中途加水，如果真要加，加开水
如果想保持红枣完整就后加，我更喜欢[繁：歡]红枣煮化了融合在汤里的感觉。
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