自行车{pinyin：chē}一般1小时几公里

一般自行车的速度是多少？以我的亲身经历，说说自行车速度。我是1995年买的捷安特XTC800型号自行车。我坚持锻炼二十多年，以跑步、徒步、登山为主。第一年买车后，8月中旬骑行绥芬河，早6点起到晚上17点，第一天就到了尚志，距离是180公里

一般自行车的速度是多少？

以我的亲身经历，说说自行车速度。

我是1995年买的捷安特XTC800型号自行车。我坚持锻(duàn)炼二十多【练：duō】年，以跑【拼音：pǎo】步、徒步、登山为主。

第一年买车后，8月中旬骑行绥芬河，早6点起到晚上17点，第一天就到幸运飞艇了《繁体：瞭》尚志，距离是180公里。因为我是第一次骑行长途，比较兴奋，锻炼多年的潜能终于有了发挥这一天。

由于不会运用如何变速，下车后，拎车上旅店的楼梯时，左膝盖就非常疼痛，一点力气都发【练：fā】挥不出来，是在骑友的帮助下才住进了（繁：瞭）旅店。经过一天半的休息，最后顺(shùn)利到达绥芬河。

经过这次骑行的疼痛以后，我对骑行做娱乐城一总【练：zǒng】结：

一、先熟悉(读：xī)你的自行车性能，随着路况的变化来调节你的骑行速度。

二、骑行长(zhǎng)途，每天的骑行时间都在【练：zài】10个小时左右，平均时速在10—15公里就可以了。

三、骑行带来的是快乐，考验的是人的意志力。

四、我们不是专业的运动员，主要以锻炼身体为主，追澳门永利求的是健康【拼音：kāng】，并不是速度。

希望每一个爱好骑行的人都有一个健康的体【练：tǐ】魄。

谢谢邀请！山地车均速30km/h的难易程度，需要综合多方面因素考量。

30km/h就是我们骑行时(繁：時)常说的（拼音：de）骑到30码。说实话这个速度我也就能极速骑个几分钟，还得【练：dé】是无风、道路平坦的情况下。当然了！不算下坡时的虚速哈！

我现在骑行一般都在20多码，因为有年龄加之最近锻炼少，想都不敢开云体育再想才买(繁体：買)山地车时，跟着捷安特团队一口气骑行四、五十分钟28码时的猛劲了！

所以骑行要持之以恒不间断，骑行的速度就会习惯成自然！平常溜腿儿时澳门新葡京把轮盘调到小挡，练习双腿多蹬{pinyin：dēng}，腿速练上来了，车速随之也就快了，这是骑行“强驴”们的秘籍！

30码的均速对于年轻人来说，稍加训练想要达(繁：達)到是轻而易举的事情！

祝您骑行快乐！感谢(繁：謝)您的阅读！