营养餐食谱大全{pinyin：quán}

适合一岁宝宝的早餐都有什么呀？宝宝平时比较挑食有没有什么食谱推荐呢？1岁宝宝的饮食要从以奶类为主逐渐过渡到以谷类为主，虽然这一阶段的宝宝辅食逐渐成为主食，但是仍然不适合和成人吃一样的饭菜。蔬菜和肉类都需要切得细一些，口味要清淡

适合一岁宝宝的早餐都有什么呀？宝宝平时比较挑食有没有什么食谱推荐呢？

1岁宝宝的饮食要从以奶类为主逐渐过渡到以谷类为主，虽然这一阶段的宝宝辅食逐渐成为主食，但是仍然不适合和成人吃一样的饭菜。蔬菜和肉类都需要切得细一些，口味要清淡。

粥类营养丰富，稀软易消化，而且包容性也比较强，可以搭配肉类、蔬菜和水果，是宝宝早餐的最佳选择。

1.苹澳门永利[繁体：蘋]果粥

原料（练：liào）：苹果、大米、葡萄干、蜂蜜

做法【拼音：fǎ】：

1.大米洗干净，浸泡一会；苹果洗净后去皮去(qù)籽；

2. 锅中加入适量清水煮开，放入大米和（练：hé）苹[繁体：蘋]果，继续煮至滚沸，稍微搅拌，盖中小火煮至40分钟；

3. 煮好后(繁体：後)加入葡萄干，吃吃加入蜂蜜搅拌即可。

此幸运飞艇粥香甜可口，营养丰富，蜂蜜可以预《繁体：預》防宝宝便秘。

2.骨汤面【练：miàn】

原料：猪骨汤或者牛骨汤、龙《繁：龍》须面、青菜、食盐

做法（fǎ）：

1.取适量的骨汤煮开后下入龙须面，放入洗净切碎的青菜，煮至面澳门新葡京条熟烂，加入少许食盐调味即{pinyin：jí}可。

骨汤中含有丰富的胶原蛋白（bái）、脂肪、钙、磷等易于人体吸收的营养物质，可以促进宝宝成长【练：zhǎng】。

3.鸡【练：jī】蛋蔬菜饼

原料：面粉、鸡蛋、黄瓜、小（x开云体育iǎo）白菜、胡萝卜、盐、植物油

娱乐城做【练：zuò】法：

1.将小白菜洗净【练：jìng】，切成碎末；胡萝卜去皮洗净，用插【拼音：chā】丝器擦成细细的丝；黄瓜去皮切丝(sī)；

2.取一大盆，放入面粉、鸡蛋、小【拼音：xiǎo】白菜、黄瓜丝、胡萝{繁体：蘿}卜丝、加入盐和适(繁体：適)量的温水搅拌均匀，制成面糊；

3.在平底锅中放入适量的植物油，用小火烧热，舀一勺面糊轻轻放入锅中，铺开摊平，一面成形后翻过来继续煎，煎至两面金黄即可出锅。