小学生秋游午【练：wǔ】餐自带什么

深圳中小学生2020开学午餐怎么解决？祖国的太阳、祖国的明天、祖国的未来，祖国的花朵，一个个称呼，是对我们祖国千千万万学生的一种召唤 ，一种希望，一种民族情怀的精神寄托；他们更是祖国和千千万万人民担负在肩上的重任，所以他们的健康成长，学业进步，自然同步放在了重中之中的位置

深圳中小学生2020开学午餐怎么解决？

他们更【练：gèng】极速赛车/北京赛车是祖国和千千万万人民担负在肩上的重任，所以他们的健康成长，学业进步，自然同步放在了重中之中的位置。

针对2020开云体育中小学生开[繁：開]学后的午餐怎么解决？提出几点建议：

一：学校饭(繁：飯)堂统一安排午餐，分餐量化到班，用餐分散到个人，统一管理，降[练：jiàng]低学生来回奔波的安全风险，减少家人上班工作的精力分散，根除学生随便在外面小摊小档吃饭，存在自身防护不到位，食品不安全的诸多风险。

二：未来几个月，天气转暖，可要求家长配合，支{读：zhī}持全体学生早上（pinyin：shàng）上学自带午餐，课后老师负责严格执行，分散吃饭的管理。（现在的餐具质量高，保温效果可以保证几个小时），免得孩子来回跑，家长来回接送，安全又防护，

三，学校整合社会饭堂的资源，严格评估和管理配送的卫生和饭菜的质量（读：liàng），同样是分餐量化到班，学生个人分散单独《繁体：獨》用餐，这个环节，学校可安排几个班干部和老师轮流严格[拼音：gé]管控。

最后，不主张还有第四种方法，甚至更多方法存在{pinyin：zài}。

安全第一，安全第一，健（pinyin：jiàn）康《pinyin：kāng》第一，健康第一，防{读：fáng}控第一，防控第一，几个没有先后，没有重轻之别的第一，一定是现阶段全国人民的核心任务。

给小学生中午留家庭作业，你们怎么看？

自古就有"十年寒窗苦读"的说法，也有"头悬梁，锥刺股"，"囊萤映雪"，"凿壁[读：bì]偷光"等发奋苦学的典故。古人求取的是功名，今天的父母也都是望子{zi}成龙，望女成凤。况且，今天的孩子，各方面的学习条件，生活环境，都差不到哪里去，学习上吃点苦，不是坏事。

小学复课后，中午在校吃饭午休，你怎么看？

学校复课了，这也是家长的愿望。在这漫长的几个月疫情中，从学校老师，家长与孩子备受煎熬，都期待{pinyin：dài}着，复课的{读：de}这一[yī]天。

复【fù】课了要听从学校的安排，不要纠结着这个问题。

幼儿园如何开展餐后活动？

幼儿(繁体：兒)园餐后活动设计的原则：

第一、幼儿用完（练：wán）餐，从生理卫生的角度来讲是不能做剧烈的活动，因此餐后主要安{读：ān}排静一些的活动。

第二、由于幼儿进餐的速度不一样，有的小朋友吃得快一些，而有的小朋友吃得(读：dé)慢一点，因此可以安排一些自选游戏，随着孩子吃完饭，自己选择自己喜欢的玩具（拼音：jù）、游戏。

第三、由于餐后的时间比较[jiào]短，因此设计的游戏，尽量是简单的、好操(pinyin：cāo)作的。

具体安排（pinyin：pái）：

早餐后：一般幼儿园都是随着小朋友吃完饭，自选活动区游戏。什么是自选区域活动呢？自选区《繁：區》域活动，是幼儿一种重要的自主活动形式。它是让幼儿快（kuài）乐满足为目的，以操作、体验为[繁体：爲]途径的自主性学习活动

常见的区域有：建构区、美工区、表演区、角色游戏区（如娃娃家、理发《繁体：發》店、超市、商店、医院、餐馆、交通岗、）、阅读区、益智区、语言区、科学区、感官操作区、沙水区、运动区等。小朋友吃完早饭基本就是自选区[繁体：區]域活动游戏。

午餐后：一般幼儿园（繁：園）午餐后，老师会安排一些安静的游戏请幼儿选择《繁：擇》，例如：可以看图书、可kě 以玩翻绳、可以折纸等，先吃完的小朋友就会选择自己喜欢的活动，大概二十分钟左右，等小朋友都吃完后，老师就会带领小朋友散步。

晚餐后：基本同午餐后相同，老师会安排一些安静的游戏请幼儿选择，例如：可以《拼音：yǐ》拼图、可以玩玩具、可以画画等，先吃完的小朋友就会选择自己喜欢的活动，大概二十分钟左右，等小朋友都吃完后，老师就会组织小朋友离园谈话，例如交代一下回家的任务，表扬今天表现好的小《pinyin：xiǎo》朋友，提示明天值日生早来等等。

翔太育儿解忧杂货店：本人从事[shì]幼儿教育二十多年，对早期阅读[拼音：dú]、幼儿学【练：xué】习兴趣和学习能力、健康安全教育等方面有所研究，并参与出本了《轻松育儿有新招》、《幼儿园亲子园》等书籍，本人分享的文章都是这些年以来的真实所感，均是原创，欢迎大家评论、关注、转发。

郑州有序解决中小学生在校午餐问题，餐后校内午休和三点半放学后托管新模式将配套施行, 你怎么看？

前段时间在头条[繁：條]看到不少相关话题，解决学生在校午餐和下午三点半后的托管，涉及到以下几个问{pinyin：wèn}题：

一 最敏感的一个词：钱。午餐要交生活费，家长没意见。中午和下午要老师值守，是否交纳托管费？？如果不交钱，家长会拍掌欢迎，如果要交钱，那【练：nà】么交多少才算合理？家长足否愿交钱澳门金沙？托管效果会怎样？各种猜疑各种反应会冒出来，甚至举报学校乱收费。

二 老师是否愿意。牺牲自己（读：jǐ）的休息时间，增加工作量，是无[拼音：wú]偿还是有偿？就算有偿，又是多少才合理？

三 家长是否全部同意此项举措。学生shēng 家庭情况不同，这个家长非常赞同的，另一《读：yī》个家长可能坚决反对。如此一来，会不会给学校管理和班级管理带来麻烦？

深深叹口气，我们现在实行的是学生在校午餐，老师无偿中午值班。让人寒心的是，中午负责收拾餐盘餐桶的工（拼音：gōng）人因为（读：wèi）增加了工作量，于是每月补助一百，而老师中午值班【pinyin：bān】两小时分文没有。

如何合理的安排用餐座位（小学，有食堂）？

小学生在校午餐午休，下午放学由老师督促完成家庭作业，你赞成吗？

两三岁的小朋友，中午吃完饭就去睡觉了，睡到三四点起来后需要煮东西给宝宝吃吗？

1、务必在小时候给孩子养成三餐规律的习惯

所以没必要给孩子午{练：wǔ}睡后吃饭，尤其是命名孩子不吃(繁体：喫)，强行喂，更是要不得。

2、睡醒后吃点什么

小朋友一般出汗较多，尤其现在是夏（pinyin：xià）天，为了防止孩子上幼儿园之后喝水少，建议妈妈们养成习惯，睡[shuì]醒喝点水，不管是早上醒来还是午睡醒来。

3、三点之后孩子们最适合做什么

幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢？

第一，蒸好《练：hǎo》的米饭，虾仁，黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，葱，酱油，盐，鸡精。

第二，把蒸好的米饭放入盆里，取出一颗鸡蛋，把鸡蛋的蛋黄打入米饭中，蛋黄和米饭搅拌一起，尽量把蛋黄裹在米饭粒上，剩下的蛋清，放入碗中备用，在取一颗（繁体：顆）鸡蛋，打入刚刚放蛋清碗中，把虾皮剥掉，那牙yá 签，把虾背上有一根黑线挑出，也就是所谓的虾线，把虾切成小块，黄瓜洗干净，也切成小块，胡萝卜也切成小块，葱，切成，葱[繁体：蔥]花，备用。

第三，锅里倒油，等待油温升{pinyin：shēng}高，把鸡蛋倒入锅中翻炒，把鸡蛋dàn 炒成碎块，然后把炒好的鸡蛋，放(读：fàng)入碗中备用，锅里继续倒油，把葱花放入油中，爆香，然后把切好的虾仁，黄瓜，胡萝卜，放入锅中继续翻炒，然后在把刚刚用蛋黄搅拌好的米饭倒入锅中翻炒，就可以出锅了。

【椒盐排骨】

第一，猪排骨{拼音：gǔ}，要买小排《练：pái》，白芝麻，花椒，八角，椒盐，小葱，蒜，生姜，鸡蛋，面粉，普通面粉就可kě 以，盐，味精，料酒，酱油。

第二，把猪排，倒入盆里浸泡半个小时，捞出，把排骨水分沥干净，倒入盆中备用，锅里烧水，把花椒，八角倒入锅中煮，把煮好的花椒八角水《练：shuǐ》，倒入排骨中，不要把花椒八角倒进去，然【拼音：rán】后把盐，味精，料酒，生姜，酱油，适量，蒜拍扁，倒入排骨中腌制半个小时。

第三，拿碗，把面粉，倒入碗中，鸡蛋打入面粉中，加入水，水要适量，搅[繁体：攪]拌成糊，一定要均匀，把腌制好的排骨，放入搅拌好的糊裹匀，然后锅中倒入油，等油温升高，把裹好糊的排骨放入锅中炸，炸到金黄捞出，最后把炸好的排骨上面撒入椒盐，把切好的葱花撒上和白芝麻即可《练：kě》，就可以吃了。

【凉（繁体：涼）拌三丝】

第一，土豆，胡萝卜，西粉丝，盐，鸡精，酱油，香（pinyin：xiāng）油，食用油，蒜，葱

第二，把土豆洗赶紧，把土豆皮削掉，切成丝【练：sī】，拿一个盆，盆里放入凉水，把切好的土豆丝，放入水中，防止土豆《练：dòu》丝变[繁体：變]黑，胡萝卜也洗赶紧，切成丝，也放入水中，把蒜切成碎末，把葱也切成葱花。

第三，锅中烧水，等待【pinyin：dài】水开以（练：yǐ）后把切好的土豆丝，胡萝卜丝，放入开水中，煮一下，千万别时间长了，捞出后，再放入凉水中，最后煮粉，应为粉丝煮的相对时间长，煮好粉丝捞出，也放凉水中备用，然后从凉水中捞出，放入盘中，把盐，鸡精，酱油，香油倒入，拌（读：bàn）均匀即可。

妈妈该如何安排孩子的一日三餐？

感谢（繁体：謝）小秘书邀请！

外出回来打开电脑，突然发现悟空小秘书的一个邀请：“妈妈该如何安排孩子[zi]的一日三餐？”邀请已经过几天了，为了尊重还【练：hái】是把自己的想法写出来分享给大家吧。

有一次在书上看到这样一句名言：“爱一个人，先从抓住他的胃做起。”后来又在一个论坛看到有个网友分享的小故事：“楼下住着一对老夫妻，男的是离休的处级干部{拼音：bù}，女的退休前是一家大医院的主任医师，他们的两个孩子，一个是某局里的中层干部，一个在国外读书。入秋的一个傍晚，我看见那老夫人在翻晒萝卜，我很奇怪，像她这样的家庭，还用自己淹菜吃吗？我问她，张阿姨，你家还淹咸菜吗？那老夫人很有丰韵，笑起来一脸的幸福，她说你王伯就爱吃我做的萝卜咸菜，吃了一辈子都不腻，过去工作再忙，都要给他晾菜，何况现在退休了，有多的时间。从这个简单的故事可以看出，对许多携手走过几十载同甘共苦路的夫妻，经历过许多风风雨雨的婚姻来[lái]说，爱可能真的就体现在心里，落在了碗里。

受以上故事(读：shì)启发，在这里我想告诉妈妈们{pinyin：men}：“爱孩子，请用心讨好孩子的胃！”

常言道：“早上吃好，中午吃饱，晚上[pinyin：shàng]吃少{练：shǎo}。”这句话不是谁凭空想象的，而且被无数事实所证实之后大家认可的、有科学根据的成熟《读：shú》的经验。

01早餐荤素搭配注重营养均衡[pinyin：héng]

为什么早上（pinyin：shàng）好吃好？

晚上，人虽然在睡觉，但是机体的各个组织器官都要进行大量《练：liàng》的生理活动，如胃、肾、肝、肠，蠕动很多以消化吸收营养物质，让机体去吸收利用。人们常说晚上九点前让孩子睡觉多长身体就是这（繁：這）个道理。

相信（练：xìn）大家都听说过这样一句话：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”每（pinyin：měi）天早晨这顿饭对每个人都很重要，尤其是对正处于身体发育时期的孩子。现在有相当一部分家长，晚上都是夜猫子，大人熬夜看{读：kàn}电视、玩手机，孩子也跟着熬夜晚睡，如果夜里超过十点才睡不仅影响孩子的身高发育，对孩子健康也不利。要孩子健康成长，除了保证充足的睡眠之外，还要重视孩子的营养。

睡了一夜清晨起来时，人们精神好气色好就是因为吸收了足够的营[繁：營]养物质。但是营养吸收时要消耗大量的能量，物质也消耗殆尽，然而第二天的活动强度却很大，要物质没物质，要能量没能量，身体就会利用之前的储存来维持能量的供应，为保证“储存能量不空仓”就要及时给予补充（pinyin：chōng）。

可是，有好多年轻人为了图省事，提(读：tí)前买来面包、蛋糕、牛奶作为孩子的早晨，孩子(zi)喜欢吃，偶尔一顿两顿这样可以，如果长期下去对{pinyin：duì}孩子的发育就不利了。

早餐[读：cān]建议：除了米、面主食，还要有蛋、奶、蔬菜、水果等。

02丰富午餐色香味美变换花样yàng

孩子早餐要是吃的他、过于简单的话，一定要想办法{读：fǎ}给孩子做一顿优质的午餐来《繁体：來》弥补。因为简单的早餐在营养摄入方面并不能满足孩子的营养需求，尤其是已经处于学习阶段的孩子，每天的餐食不仅要弥补体力的消耗，更要弥补脑力的消耗。

特别是孩子经过一个上午是活动，孩子消耗的能量很大，下[pinyin：xià]午还有活动量更大的活动等着{练：zhe}呢，午餐一定要想方设法让好早吃好吃饱。提到吃好吃饱问题又来了，现在有不少的孩子爱偏食，甚至有的孩子只喜(练：xǐ)欢吃肉类，不喜欢吃主食和蔬菜，为此让许多妈妈们感到头疼。

孩子的正常发育主食才是最主要的健康保障，孩hái 子的身体要健康成长各种蔬菜也是不可或缺的。各位妈妈们一定有这样的经历和体验，再好吃的东西假如让你长期一直吃下去都难免会腻烦，所以妈妈们做饭时要用心，为了引起孩子对食物的兴趣就要想方设法经常变换花样。同样的面，可以做（pinyin：zuò）成馒头、大饼、煎饼、水[shuǐ]饺、面条，也可以做成窝头、面叶、烙饼等；同样的大米能熬米粥、也可做成白米饭，还可以做成手抓饭等。变换花样的目的是为了提高孩子的食欲，只有孩子对食物有兴趣才能热爱食物，才能吃得（练：dé）香甜。

午餐建议：鸡、鱼、虾、肉、蛋，豆类、应时的蔬菜、水果、杂粮（如：芋头、玉米、花生），每顿饭品种不少于六样，没两三天就（读：jiù）变换一次花样。这样孩子才能保证身体所需能量。总之一句话一顿丰富的午餐要做到三有：即（练：jí）有品质，有营养，有温度。

03晚（wǎn）餐稀多稠少清淡为主

或许大家都听到过这样的话：“孩子不知饥饱。”也就是说，孩子[读：zi]喜欢吃某样食物就(pinyin：jiù)会吃吃吃不停的吃，有时候甚至孩子会撑的《练：de》肚子疼还要吃，殊不知美食也可以造成对孩子的伤害。

尽管大家都知道“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”这句话，可是好多妈妈们却明知故犯。早上图省《练：shěng》事给孩子糊弄一顿，中午上班忙时间紧凑合凑合算了，晚上有了大把的时间就精心做一顿丰富的晚餐让孩子大吃特吃，从表面上看是为弥补白天tiān 其他两顿饭对孩子的亏欠，实际是是好心在做坏事，这样对孩子的健康【kāng】极其不利。

晚餐建(拼音：jiàn)议：为了孩子的身体健康，为了让孩子睡觉时给喂少增加负担，晚餐一般要以清淡为主。主食最好是容易消化的面食，辅食做成清淡的汤类(繁体：類)或稀饭，菜以素菜为主肉食为辅。

究竟如何安排孩子的一日三餐？综《繁：綜》上所述已经回答完毕。

在此智慧奶奶再给大家一点温馨[xīn]提醒：让孩子养成细嚼慢咽的好习惯！

据有关专家研究发现，吃饭特别快的孩子（pinyin：zi）容易得肥胖病，只[繁：祇]有细嚼(练：jué)慢咽才能让孩子食知其味，才能让食物的营养充分发挥作用。

总之，无论是早餐、中餐还(hái)是晚餐，孩子喜欢吃才是最好的餐。有的妈妈给孩子准备一日三餐时，只注重荤素的营养{pinyin：yǎng}搭配，而忽视了孩子的个人爱好，这样就不对了。饭菜再好要孩子感觉可口才行，不能有种餐叫做妈妈觉得孩子喜欢，而要孩子真的喜欢吃才(繁：纔)行。妈妈认为饭菜再好孩子没有胃口吃不下都是{读：shì}白打工，哪怕饭菜只是最最普通的饭菜，只要孩子喜欢吃，而且吃得津津有味，并且能真真切切吃到孩子的肚子里才有用。

日本小学生午餐为何让人称赞？

午餐时间，并不是“休息时间”

老师会带头让孩子理解到食物的“真谛”，有一种“仪式”和“神圣感”在内。老师（繁体：師）不会催促孩子进食，也不会逼迫他们进食，而是通[pinyin：tōng]过自身让孩子学习到哪些习惯需要养成。

为了培养孩子“相互”帮扶的思想，会安排同班同学去“配饭”，而配饭员是轮流的【pinyin：de】，所以每个人都会有机会得到锻炼。让孩子从小就以不同的视角看待午餐这《繁体：這》件事，才是从小的教育！另外，日本学校的餐厅不{读：bù}会有清洁员，剩饭剩菜，餐盘等都需要自己处理干净。

像这样的饮食体系[繁体：係]，日本从1970年左右就已经建立澳门新葡京，已经在日本施行了40多年。

午餐并非大鱼大肉，通常（pinyin：cháng）是以清淡为主，每天都会更换不同的菜单。

有时候（拼音：hòu）会有麻婆豆腐，但是青菜是必须的。

还有一个必不可少的就是“牛奶”，虽然(练：rán)日本(běn)人在上个世纪个子[zi]矮小，但是现在的日本人已经不再矮小。

以清淡为主就是让（繁体：讓）孩子避免肥胖过度，日本是一个长寿的国家，整体的体重都不是很高，这就是因为让孩子从小就养成了保持身开云体育材，注意节制的习惯。

午饭制作会有学生参与

一般女孩子比较会注意饮食搭配，可以自己的选取材料，进行制[zhì]作。

男孩子则帮助一（拼音：yī）些稍微体力的活，比如“和面”等。

切菜也是由孩子完成，老师会(huì)在一旁监督。

老师的作用多是指导性，不会太多的参与，多是{拼音：shì}孩子动手进行。

这【pinyin：zhè】些只不过是日本小学生的日常而已，在他们看来就是：理所当然。

日本吃饭的基本礼仪

• 饭前说声“いただきます”

• 饭后说声“ごちそうさま”

• 自己餐盘自己收拾

• 不剩饭剩菜

上完课(繁：課)以后向老师鞠躬感谢。

之后摇身一变身穿衣服，开始吃午饭，并且井然有序(读：xù)。

在日本学校普通的场景，却让他国的人感受到“意外的de 不同”

现在还有多少孩子能够gòu 这样的扫地？

上[shàng]面是孩子自己整理的“喝完的牛奶盒”

牛奶盒会[huì]逐一的拆开，冲洗，清理，摆放整齐！

结束语

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上幼儿园的孩子中午在学校和小朋友一起吃饭好还是接回家和家人一起吃好呢？

有很多的家长反应，小孩在家吃饭时有这么几[jǐ]个现《繁体：現》象:追(zhuī)着喂饭，挑食，不吃饭，吃饭慢。

在幼儿园吃【pinyin：chī】饭这些情况都会得到改善

有一些刚入园的新生吃饭时可能不习惯，老师一般都【练：dōu】会教孩子们怎么用勺子，引导孩子们吃自己吃，一点都不动手的，老师刚开（繁体：開）始也会喂，慢慢地会引导孩子们自己吃，但是也是需要家长的配合。锻炼孩子们的自理能力，别把老师想（练：xiǎng）得那么坏，每个行业都有那么几个渣渣，我相信决大多数老师都是认真负责任的。

再有幼儿园孩子多，吃饭香，老师的鼓励，有时孩子们之间还比赛谁吃得快{拼音：kuài}点还不撒饭，在这种氛围(拼音：wéi)中，那些挑食吃饭慢的都会被感染。还有家长来说孩子在家说老师的[de]饭比你的好吃些。

家(繁体：傢)长要是心疼怕孩子不适应，每天去【pinyin：qù】接，会给孩子营造一种感觉，我是特殊的，看，别人都在幼儿园吃，而我每天可以接回家吃，反而对孩子融入集体生活造成不好的影响，要是某一天有事没去{pinyin：qù}，孩子心里就会失落。

我们要相信孩子的适应能力是很强的，家长们要试着相信孩子是{拼音：shì}可以做到的

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