瘦脸瘦双下（xià）巴最快方法

做什么运动能瘦双下巴？先来看看双下巴的形成一般有三个原因：1、肥胖脂肪太多，难免会堆积到下巴，所以说，你先减肥啊，少吃多运动，你瘦了再看有没有双下巴。（瘦了以后，发现还有双下巴，那可能是第二个原因了）2、脂肪堆积很多人胖会胖在肚子上，或是胳膊粗腿粗，但也有很多人是体瘦脸胖，这样脸上肉一多了就会形成双下巴了

做什么运动能瘦双下巴？

1、肥胖脂肪太多，难免会堆积到下巴，所以说，你先减肥啊，少吃多运动，你瘦了再【练：zài】看有没有双下巴。（瘦了以后，发现还有双下巴，那（练：nà）可能是第二个原因了）

2、脂肪堆积很多人胖会胖在[zài]肚子上，或是胳膊粗腿粗，但也有很多人是体瘦脸{繁：臉}胖，这样脸《繁：臉》上肉一多了就会形成双下巴了。

3、低头看手机智能手机的出现，让大家变【pinyin：biàn】得离不开它，长时间的低头动作[zuò]，使得我们的下巴肌肉松弛，脂肪越堆变多，自然就变成双下巴了。

想要消除双下巴除了要改变低头这种不良的习惯外，还有就是要减少面部脂肪的堆积了，每天在饭后嚼颗佳颜果，果子里有多种[繁：種]有益消脂瘦{读：shòu}脸（繁：臉）的成分，能在咀嚼中渗入面部，减掉脸上多余脂肪，这样不用节食就可以消除身上和脸上多余的肉肉了，瘦脸又瘦身。

怎么瘦脸和双下巴？

怎么瘦脸和双下【拼音：xià】巴

1怎么瘦脸和双[shuāng]下巴：常做扬头侧转头

每天做扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免因过度扭转带（繁体：帶）来不适，适[繁体：適]应以后再稍稍加大运动量。这种几种头部运动可帮助赶走“双下巴”。

2怎么瘦脸和双(繁：雙)下巴：平常姿势很重要

平时保持抬头挺胸的健康姿势[繁：勢]。表情呆滞和低头时会使面颈部肌肉松弛[chí]，导致脂肪堆积。

3怎么瘦脸和双下巴（pinyin：bā）：用餐时细嚼慢咽

用（pinyin：yòng）餐时慢慢咀《pinyin：jǔ》咽食物，慢慢咀嚼食物有利于食物的消化，有效地防止了我们多吃，减肥作用的同时锻炼表情肌的弹力。这也是瘦脸和双下巴的方式之一。

4怎么瘦脸和下巴：学会瘦脸瑜[pinyin：yú]伽

1.跪坐于地上，双脚【繁：腳】分开两个拳头宽。

2.身保持直立后自然向后仰，直至双手能抓住脚踝为止【练：z澳门新葡京hǐ】，使身体最大限度地向后弯曲。

保持这个姿势1分钟，做完一个后休息【拼音：xī】20秒可以澳门新葡京继续再做一个，每回以连续三个为宜。

记住，做此动作嘴巴【pinyin：bā】要紧紧闭上。这也是瑜伽里面的一(pinyin：yī)个动作，初次做的时候不要勉强《繁：強》自己，保持自己舒适的程度就好，不必要求第一次就做到完美。

怎么瘦脸和下巴：利用洗（pinyin：xǐ）澡时间瘦脸

怎么瘦脸和下巴最快?想要瘦脸和下巴最快，你可以将洗澡的时间也好好利用起来。

做法【拼音：fǎ】：

一只手扶住额头，脖子向后仰（yǎng），另一只手取洁面乳，然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能娱乐城紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。

6怎么瘦下巴《练：bā》和脸：做个瘦脸面膜

材料：一个鸡蛋的{读：de}蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。

做法：将所有材料均匀混合，然后涂满整张脸即可(练：kě)。

为什{拼音：shén}么这个瘦脸面膜可以瘦下巴和脸呢?

因为鸡蛋清和柠檬汁有[yǒu]收紧皮肤的作用，蜂蜜和牛奶对(繁体：對)皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩，瘦脸效果更加好哦。

关于按摩方法，七丽有向大家介绍过一个日本瘦脸操，大家可以学[繁：學]习一(读：yī)下，链接文章尾巴唷~

7怎么瘦脸和双下巴：做(zuò)好防晒工作

有事外出时应做{拼音：zuò}好防晒工(pinyin：gōng)作，因为紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。

不要觉得防晒是只需要夏天做的工作，实际上，一年360多天都需要{拼音：yào}给予肌肤做好防晒，因为就算是阴天太阳不出来，它也是躲在云层之后的。除了太阳紫外线会给皮肤伤害，日常生活中的强光也会影响皮肤的光泽。所以，外出和用电《繁体：電》脑时都要做好肌肤的防[fáng]晒工作。

8怎么瘦脸和双下巴开云体育：勿吸烟(繁：煙)

香烟中的有害物质会破坏维生素C，而维生素C是肌肤保持弹性必不可少【练：shǎo】的养分之一，吸烟直【拼音：zhí】接对而皮肤弹性xìng 构成威胁。

怎么瘦脸【繁体：臉】和下巴：小贴士

1.洗脸{繁：臉}或涂抹护肤品时，不要在脸上用力揉搓

2.常活动面部肌肉，一个《繁体：個》表情不做太久

3.海带、黑木耳娱乐城。花椰菜能有效消（拼音：xiāo）除面部浮肿，瘦脸和下巴的姑娘们可以适当多吃。

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