产后6个月哺乳期可以【读：yǐ】游泳吗

产后游泳可以减肥吗？产后我们是不建议运动减肥，而且还不建议刻意去减肥，其实在产后宝妈们是坐着都能瘦下来的，你不信，你接来下往下看：减肥原则：吃的比消耗的少，就可以瘦。那孕妇动的少还吃的多，怎么还会瘦呢

产后游泳可以减肥吗？

减肥原则：吃的(de)比消耗的少，就可以瘦。

那孕妇动的少还吃的多，怎么还会瘦呢？就你话多，其实孕妈在进行母乳喂养的时候会消耗更多的能量，根据不完全（quán）统计大概1L的乳汁需要消耗的能量是900kcal，而普通人累了一天才消耗不到500kcal，而宝宝断奶是在1岁到1岁半左右，你想想这样消耗多少能量，还【练：hái】运动减肥，小心瘦出病来。

世界杯但是产后的运动还是少不了的，例如多跟宝宝去户外走走多晒晒太阳，补【pinyin：bǔ】补钙也不错。

其实怀孕是个不错的减肥方【拼音：fāng】法，但是如果你吃太多了，那宝宝也是帮不了你了。男的就【练：jiù】不要想，努力(lì)运动加饮食减肥吧！

如果觉得我说的还可以，世界杯就点个赞呗《繁体：唄》！

生完孩子后会瘦吗？一般会瘦下来多少斤？

生完孩子一般会瘦下来多少斤啊？

到生产时，胎盘重量大约=1/6胎儿重量，羊水大约400-2000ml不定，胎儿重量5-8斤（可能更多或更少），血液100-200ml（剖腹产400ml左右，都不会超过500ml）～比如叮麻产后宝宝7斤，胎盘重量约1.2斤，羊水按照500ml计算，加上血液的流失，产后可以立即瘦9.5-10斤左右。

下面看看网友们{pinyin：men}都瘦了多少斤：

网友xing心语：我剖腹产的，剖之前称116，剖完出院104斤，瘦了12斤！今天八天了，恢复[繁体：覆]的很好，肚子都平了。 网友三好骚年：生前164斤，剖腹第二天下地145，瘦了19斤。出院时135斤，女宝7斤1两。综上，产极速赛车/北京赛车妇产后大约会瘦10-20斤，具体看胎儿大小、羊水量、出血量以及胎盘重量。一般产后三天内体重都会有所下降，因为此时必须清淡饮食少吃，还要挤压腹部排恶露，出血量非常多，母乳喂养的妈妈还会因为母乳消耗热量

祝，健（jiàn）康！

产后如何减肥最有效？

我个人觉得产后不提倡运动减肥，因为产妇身体比较(繁体：較)虚弱，还有照顾宝宝，精力上也不允许，但是可以适当活【拼音：huó】动活动。

产后减肥有效方法

汤【练：tāng】里也可以切一根香蕉，帮助排便，搭配一些蔬菜，肉类不要吃了。

②中餐（cān）的时候，你可以吃一些肉类，瘦肉，排骨汤，炖《繁：燉》鸡汤，营养还是必须跟上的，产后体【练：tǐ】力是要恢复的，吃个八分饱就行了。

下午饿的时候，可以吃[繁体：喫]一些水果，补充一下维生素。

③晚餐一定澳门永利是要，控制一下饮食的，可以喝一些补气血的粥，红枣莲子(读：zi)枸杞粥，红豆粥等等，一些粥类。

如果想吃肉的话，可以吃一些鸡肉，鸡肉不容易增肥，鸡汤【练：tāng】就不要喝了。

产妇有时候夜里，也会饿的，饿《繁体：餓》的时候可以，喝一杯温牛奶补充。

以上曾经是我的减肥方法，用在我身上非常管用，体重减得也很快，希望我的回世界杯答对您有帮助，喜欢的可以点个赞哦，谢{练：xiè}谢！

产后多久可以游泳瘦身？

通过产褥（拼音：rù）期体(繁：體)操等简单的锻炼，可以【练：yǐ】观察身体的恢复状态，这样坚持做6个月。

产后如何更好的减肥？大家一起分享一下？

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