5岁宝宝（繁：寶）一周食谱大全

1-6岁的宝宝有哪些营养餐值得推荐？导读：儿童营养餐要注意均衡营养，荤素搭配，注意少油少盐，按宝贝的年龄等状况合理安排。儿童营养餐虽然市面有不少营养粥什么的，我觉得大部分父母还是更相信自己做的营养餐。朋友家宝贝现在一岁四个月，经常做的营养餐有鸡蛋羹，儿童面条，营养粥，小水饺等

1-6岁的宝宝有哪些营养餐值得推荐？

导读：儿童营养餐要注意均衡营养，荤素搭配，注意少油少盐，按宝贝的年龄等状况合理安排。

儿童营养餐虽然市面[繁：麪]有不少营养粥什么的，我觉得大部分父母还是更{读：gèng}相信自己做《pinyin：zuò》的营养餐。

朋友家宝贝现[xiàn]在一岁四【pinyin：sì】个月，经常做的营养餐有鸡蛋羹，儿童面条，营养粥，小水饺等。

一，鸡蛋[dàn]羹

鸡【pinyin：jī】蛋里面含有丰富的蛋白质且十分容易被(pinyin：bèi)人体《繁：體》吸收，鸡蛋羹爽滑细嫩，宝宝很喜欢。

先把鸡蛋打碎，加入凉白开水，加凉白开蒸出的鸡蛋羹少气泡pào ，更细嫩。

我家宝宝爱吃虾仁，把解冻好（pinyin：hǎo）的虾仁剁碎，和蛋[dàn]液混合，就可以放蒸锅上蒸了。

鸡蛋羹在宝贝一岁之内最好只放（练：fàng）蛋黄，因为蛋清易造成孩子过敏（pinyin：mǐn），一岁后可{读：kě}以整颗蛋放进去。

鸡蛋羹蒸好后，可以加一点酱油和芝麻油，这样宝贝吃起来更带劲[繁：勁]。

注意，澳门威尼斯人一岁内的孩子不要（练：yào）加任何调味料。

二(èr)，儿童面条

之所以是儿童面条，是因为面条里面不含澳门新葡京盐，我们家里大部分的面条都是含盐的，这种面【练：miàn】条最好不要给孩子吃，尤其是一岁内的宝宝。

放少许油，放点蔬菜丁或叶，翻炒，加点酱油，放水，水开后放入面条，或者澳门永利再放入些绿叶青(读：qīng)菜，浇上蛋液。

要注意，面条的长【练：zhǎng】短【拼音：duǎn】要是宝贝的年龄而定，我家给宝宝下面条都是把面条掰成一小xiǎo 段一小段的，面条可以多煮会儿，这样的面条比较好消化。

三澳门博彩，营养（繁：養）粥

水(shuǐ)开后放入淘好的大米，肉丁，同煮，看米快煮好澳门金沙时放入菜丁或菜叶，可加少许盐或酱油。

同样，如果给(繁：給)一周岁内的宝宝做，不要放盐或酱油。

在这里要说一下大米，买大米时最好[hǎo]买那种10公斤整袋装的，超市里的散米比起袋装米品{读：pǐn}质差些【pinyin：xiē】。

四，儿{pinyin：ér}童水饺

儿童水饺跟大人吃的水饺区别就在于菜肉更(pinyin：gèng)碎些，没有复杂的调味{拼音：wèi}料，少油少盐。

我家[繁体：傢]宝宝就很爱吃水饺，毕竟水饺比起前面的餐食要更有味道。

五【拼音：wǔ】，自榨果汁

除了吃的外，我也经常在家给宝宝自己榨果汁喝，只要有破壁机什么果汁都可以做，但如果{读：guǒ}宝贝大些了，最好还是让宝贝吃水果{pinyin：guǒ}，吃水果比榨果汁水果的营养成分[fēn]保留的多。

重要（pinyin：yào）提示：给宝贝做营养餐最好单独做，宝贝要有自己单独炊具餐具，从吃的源头最好卫生，避免《pinyin：miǎn》跟大人交叉感染。

今日话题：你家宝贝都吃什么餐食？有什么好的做法分享一下？

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