40岁的女人皮肤松弛了[繁：瞭]怎么办

四十岁女人气血不足，怎么调理？血气不足即中医学中的气虚和血虚，其结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓

四十岁女人气血不足，怎么调理？

血是人体发动机的汽油，而我们人的生命就是气血消耗的过程，所以我们养生的重点就是养气血，澳门金沙气血两虚，百病生，气血充足，百病除。人都离不开气血，是我们人体活动中非常重要的两种成分。血 在我们人体内 不断的给予我们营养和[hé]滋润，人体任何一个部位，都少不了血液的供养，否则都会影响正常的生理活动，更严重的缺血 就会威胁到我们的生命。气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件，特别是女人的根本！如果气血不足，就会引起手脚冰凉，皮肤偏黄无光泽，长皱纹，月经不调，失眠多梦，心烦易怒，是导致女性提前变老的最大因素

食疗荮膳五花八门，就不一一道来，以下简单介[jiè]绍几款代表性的：

一{读：yī}、五红汤

【全称】：五澳门新葡京红补气养血（练：xuè）汤

【主要食材{拼音：cái}】：红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖

【功效】：补气养（繁：養）血抗癌

【作用】：补{pinyin：bǔ}气养血，健脾暖胃，美容养颜，减轻化疗副反应

【做法】：先把适量的红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净，一起入锅，加适量的清水开火煮熟，好后《繁：後》加入红糖进行(xíng)调味即可服用。

二、八珍汤【澳门永利别【练：bié】名】：八珍散

【主要药材】：当[繁：當]归《繁体：歸》、人参、白术、苓茯、川芎、白（练：bái）芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣

【功（pinyin：gōng）效】：益气补血

【作用】：病后虚弱、各种慢性病，以及妇女月经不《练：bù》调等属气血两虚（繁：虛）者（本方请在中医师的指导下服用）

【做法】：把所有中药一起入锅，加适量的清水煎煮好后服用

【注意】：感冒时，月【pinyin：yuè】经来潮时，脾胃虚寒者，不适宜服用。

三、银耳红枣汤【全称《繁：稱》】：红枣枸杞银耳羹

【主要食材】：银耳、枸杞{读：qǐ}、红枣、冰糖

【功效】：养颜美肤、袪皱消斑(pinyin：bān)

【作用】：静心宁神，澳门永利除烦补气血，尤其是适合更年期的女【拼音：nǚ】性经常饮用

【做法】各适量，先把银[繁：銀]耳泡发后沥干水分，同枸杞、红枣一起入（练：rù）锅，加适量的水煎煮好后加冰糖即可食用。

四、大枣粥【全名《pinyin：míng》】：红枣粥

【主要yào亚博体育 食材】：红枣、糯米、白糖

【功效】：补血益气，健脾养[繁体：養]胃

【作用】：和五[wǔ]脏，通血脉，益精强志，聪耳明目

【做法】：各适量，先把糯米用冷水浸泡半小时，再和红枣加适量【拼音：liàng】水一起烹饪开，加白糖调味（pinyin：wèi）。

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