咕咚和KEEP，哪个记录运动数据更加准确点？这两个APP我都有用过吧。现在我选择了keep。刚开始运动是跑步。那会就是下载了一个咕咚，跑了大概差不多一年的步。然后就。。。膝盖跑伤了，跑步就疼，所以放弃了跑步
咕咚和KEEP，哪个记录运动数据更加准确点？
这两个APP我都有用过吧。现在zài 我选择了keep。
刚开始运动是跑(pǎo)步。
那会就是（拼音：娱乐城shì）下载了一个咕咚，跑了大概差不多一年的步。
然{拼音：rán}后就。。。膝盖跑伤了，跑步就疼，所以放弃了跑步。
放弃了跑步(读：bù)，但放弃不了运动呀。
就转为游泳，游泳因为场所的原因，并不能经常（练：cháng）去。
然后就知道了keep，知道了hiit，知道了五维腹肌，腹肌撕裂者。这一些可以在室内做的运动。
两个APP的对比【拼音：bǐ】，我个人是比较喜欢keep。
界面上有点小气，简（繁：簡）洁小清新，广告相对没那么多。
运动(繁体：動)APP里面的文艺小青年吧。
经过一两年的休养生息，又学会了用髋[繁：髖]关节跑步，发[繁体：發]现现在跑步膝盖再也不疼了。
于是就会晨跑，跑步(pinyin：bù)的过程当中。
其实也没有太在意哪{读：nǎ}个APP的准确。
准不准确都是你(nǐ)付出的汗水。
其实只要你跑步快乐，有一定的数(繁体：數)据在网上记录着，哪个更准确，其实并没有什[读：shén]么所谓。
更多的是[shì]你对哪个感觉到舒服吧。
希望这{pinyin：zhè}个解答能帮到你。
keep如何设置绘制运动记录轨迹？
一、打开KEEP， 点击“我”。二、点击(繁体：擊)“设置”图标。
三、点击“运动[繁：動]设置”。
四（pinyin：sì）、点击“自动生成记录”。
五、将自动生成记录开《繁体：開》关打开，然后点击“自动生成记录的最短距离”。
六、根据自己的需要，选择设置最短距离即《练：jí》可。快去记录你的运动轨迹吧。
跑步哪个手机软件比较好呢？麻烦给推荐下？
目前的跑步软件有很多，比如:悦跑圈、咕咚、Keep、咪咕善跑、华为运动等等。推荐你用咕咚跑步软件来记录你的跑步数据，本人一直用的咕咚，感觉咕咚功能强大，实用方便一些。咕咚可以记录你的跑步里程，你的《练：de》每一次跑步里程都{dōu}会记录在咕咚里面。包括你单次跑步的轨迹、距离、配速、步频、步幅、步数、消耗、时长等具体数据的分析，及时掌握了自己的跑步数据，可(kě)以让我们及时发现问题，了解自己的跑步状态。
你的周跑量、月跑量、年跑量（练：liàng）、总跑量也被如实地记录在咕咚里面。通过这些数据，我们[繁：們]随时能看到自己当前的跑量，方便我们对下一阶段的训练提供数据支持。
同[tóng]时，你的各项跑步纪录也会收录在咕咚里面。每一次的突破，都是对原来那个自己的一次成功挑战，是我们奋力[pinyin：lì]拼搏，认真训练的回报，是值得我们引以为自豪的跑步成果，这些纪录在咕咚里都能查到。
咕咚里面还有各种训练课程，跑步知识。如果你是跑【pinyin：pǎo】步小白也不用发愁如何跑步，里面有的是训练方案[àn]，按照适合你的训练方案科学训练就可以了。
在咕咚里，你还可以加入你附近的（练：de）运动团，方便你和周围的跑友约跑，跑友们一起跑步可以【pinyin：yǐ】互相鼓励，互相交流，提高我们（读：men）的跑步兴趣。
咕咚里面也有（拼音：yǒu）运动圈（读：quān），在这里你可以和你的粉丝以及你关注的大神们开展互动，关注别人是【pinyin：shì】怎么跑步的。你也可以上传你的运动轨迹，发表你的跑步心得。
你【练：nǐ】还可以在咕咚上报名参加近期所有的线上线下赛事，非常的方便。
咕咚商城还提供各种跑步装(繁体：裝)备（繁体：備）、跑步配件以及补给等应yīng 有尽有，还经常搞活动，你可以在里面挑选适合你的跑步商品。
咕咚这款软件里面还有许多功能，这里就不再一一描述了，都是很（pinyin：hěn）方便很实用的。你可以下载了进去看看，从而开启你的跑《pinyin：pǎo》步之旅。
如何提升跑步的速度？
回答问题的很多人已经把能说的都说得很全面了，不外乎就是从增强有氧耐力、间歇跑、冲刺训练、平时的力量训练、呼吸、跑步姿势、步频、步幅的提升这些方面来提升，甚至连拉伸都介绍了。但是，他们跑步提升的速度有(yǒu)多少呢？没人发图，配的图都是精美的素材，没有数【练：shù】据的话，说服力就不够强嘛。
其《pinyin：qí》实我也跑得也不快，到现在{读：zài}跑了也得有4年多了[繁：瞭]，而且也没有系统的跑步训练，有几年冬天干脆一点不跑，也就是春夏秋跑一跑，平时有力量训练，所以进步不大。
我用KEEP快3年了，没用KEEP之前用过咕咚、悦跑圈记录跑步，只不过现在都卸载了，现在连KEEP也几乎不用了，顶多记录下【xià】骑行数据，因为跑步我嫌麻(读：má)烦，只戴手表，回来后把数据再导入手机APP中。
本人是一菜鸟，下面就把自己这几年跑步的配速变化情况用年度数据截图的方式贴出来，我想说的是：追{pinyin：zhuī}求速度对我们普通人来说，很正常，人都是这样，希望自己更强，但是，我更想说的是：你能跑多快，上限是你的基因决定的，剩下的就是你的努力和你的方法是否科学，训练是否系统，另外，你要想清楚：为了速度的提升，你愿(繁：願)意付出多少，如果受伤也{读：yě}是愿(yuàn)意付出的话，你还会这样做吗？
欲速则不达，这是{读：shì}我送给大家的话。
好像我根本没有回答如何提升跑步速度，光自说自话了哈，没关系，因为该说的别{pinyin：bié}人都说完了，我(读：wǒ)再把别人的意思改成自己的话，没有必要。
2017年[nián]用KEEP记录的跑步数据
2018年用KEEP记录的跑步数[繁体：數]据
2019年(读：nián)用KEEP记录的跑步数据
2020年用{拼音：yòng}KEEP记录的跑步数据
到了一个阶段以后，速度的提升就很难了，可能平均速度能提升5秒到10秒都是不容易[yì]的，当然，我针对的是长距离而言，如果是冲刺训练，1公里速度在3分30-4分都是可以的，但是shì 我们跑步，不是看你跑1公里用时多少，怎么也得10公里或者半马来算吧，当然，速度现在不是我的追求了，我追求的是无伤。
keep怎么查看运动历史纪录？
步骤
1、我们先打开手机页面找到keep APP并点击它。如下图所示；2、一般在第一次下载keep后需要注《繁体：註》册《繁：冊》或登录，之后打开页面直接就是登录的状态。打开后，我们点击下面的[读：de]“我”。如下图所示；
3、然后在下面可以看到“我的运动数据[繁体：據]”，之后点击它。如下图所示；
4、在“我的数据”中【练：zhōng】，点击右面的“运动历史”。如下图所示；
5、在“所有运动”中，可以查看日、周、月、总的记录，自己想要看什么时候的，点击对应的“日”，“澳门新葡京周”，“月”，“总”即可切换到你想看的记录。如下图所【练：suǒ】示；
6、在“总”运动时长中[pinyin：zhōng]，点击一下累计运动时（繁体：時）长的数字。同理日、周zhōu 、月的查看方法也相同。如下图所示；
7、最后，就会出来(繁：來)开云体育具体的数据了。如图所示；
有没有能记录跑步数据的软件？
现在的很多的运动软件都可以记录跑步的数据。现在我正在中的“运动健康”，这是华为手机自带的一【拼音：yī】款健身软件，除了能够记录跑步数据之外还有很多的实用功能，比如健身视澳门新葡京频等。都是免费的，而且内容质量又很高。
于此，配套使用的华为手环、手表、体重计等。运动设备与软件绑定之后，可以随心所欲的运动，到了晚上只(繁体：祇)需把智能设《繁：設》备与软件同步，就能清清楚楚的知道自己的所有的运动数据[繁体：據]，还能够解读身体健康状况，一举两得。
除了（繁：瞭）华为的手机之外，小(练：xiǎo)米手机有小米运动，所有的功能、设置基本与华[繁：華]为相似，操作简单，使用方便。
keep离线地图怎么用？
1、打开keep的个人中心页面，然后点击“齿轮”图标。2、打开[kāi]keep“设置”界面后点击“运动设置”。
3、然后再去点击“离线地(练：dì)图”。
4、打开“已{读：yǐ}下载地图”页面后点击“城市列表”。
5、然后点击城市名称右侧的（读：de）“下载”按钮。
6、该城市的离线地图下载完(读：wán)毕后，便会出现在“已下载地图”界面中。
7、关闭手机《繁：機》网络后打开(kāi)keep的“跑步”界面，然后{pinyin：hòu}点击“户外跑”，并开始跑步。
8、跑至终点以后打开keep点击（繁体：擊）“暂停”。
9、接着点击并长按“结束”按钮结束[拼音：shù]本次跑步。
10、完成跑步后，因为手机尚未连接网络，这时keep会打开娱乐城“提示”弹窗，查看说明后点击“稍后上（shàng）传”。
11、返回到家中连接网络后[繁体：後]打开《繁体：開》keep的[de]“跑步”界面，这时会在界面上部看到提示“有1条未上传的跑步记录”，然后点击“上传”。
12、打开“待上传记录”界面后点击【练：jī】“上传”。
13、上传成功后就可以在“跑步”界面看（读：kàn）到这条运动记录了。
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